La peligrosa composición de las bebidas energizantes
Un estudio reciente llevado a cabo en la Fundación Interamericana del Corazón de Argentina, ha analizado en el día de la alimentación a más de 184 bebidas azucaradas, y los resultados obtenidos de dicha experiencia han causado realmente gran impacto entre los expertos. Los contenidos en azúcar de este tipo de bebidas energizantes son realmente alarmantes; conoce a continuación todo acerca de los peligros de la coca cola y demás bebidas azucaradas.
Muchas personas aman esta bebida y por eso no son conscientes de los peligros de la coca cola para la salud.
Los peligros de la coca cola: ¡NIVELES IMPACTANTES DE AZÚCAR EN SU COMPOSICIÓN!
La OMS (Organización Mundial de la Salud), recomienda que cada individuo debe consumir a diario en azúcar lo que equivale tan solo a un 10% de su gasto de energía en la jornada. Esto significa comer a diario aproximadamente no más de unos 50 gramos de azúcar (10 cucharaditas).
Las bebidas energizantes como la coca cola, contienen un índice de azúcar que eleva por mucho a esta marca.
Las gaseosas resultan ser las peores bebidas en cuanto a composición excesiva de azúcar.
Cada recipiente de 500 ml de gaseosa contiene no menos de 13 cucharaditas de azúcar, según la investigación realizada.
Esto es un dato alarmante, considerando que una persona puede llegar a beber a diario más de una gaseosa.
Consideremos además que la investigación hace referencia al índice de azúcar agregada en dichas bebidas, sin sumar el azúcar que ya de por si se encuentra asimilada naturalmente en la sustancia.
Los peligros de la coca cola y de las bebidas energizantes para la salud son efectivamente reales.
Luego de las gaseosas, son las bebidas energizantes las mayores en contenidos de azúcar, siguiéndo en la lista las aguas saborizadas.
E consumo excesivo de azúcar puede llevar a ocasionarnos graves problemas en nuestra salud, como lo pueden ser por ejemplo la diabetes o las enfermedades cardiovaculares.
Además, estas bebidas aportan al organísmo una sensación de falsa saciedad, ya que no contienen ningún tipo de valor nutricional en su composición.
Los datos son alarmantes, y las OMS trabaja cada día más en planes de prevención de consumo excesivo de este tipo de bebidas, las cuales además son causa principal de obesidad a nivel mundial.
Una reciente encuesta realizada hace tan solo un par de años, demuestra que casi el 60% de los adultos a jivel mundial padecen de problemas relacionados al sobrepeso debido a la mala alimentación.
Conscientizarnos sobre los peligros de la coca cola y demás bebidas azucaradas es de suma importancia.
Comienza a cuidar tu alimentación y la de tu familia, para prevenir así todo tipo de problemas de salud.
Prepara jugos naturales con frutas frescas y bebe abundante agua en lugar de ingerir bebidas azucaradas.
¡Te aseguramos que tu organísmo te lo agradecerá!
Comparte con todos esta valiosa información acerca de los peligros de la coca cola.
