La incontinencia urinaria se describe como la incapacidad de controlar
la micción, conduciendo a la pérdida involuntaria de orina. No sólo
causa incomodidad y vergüenza, sino que puede también ser perjudicial
cuando esta permanece en la vejiga pues crea un caldo de cultivo para
las bacterias. De ahí la importancia de deshacerse de este problema.
Los mejores 5 remedios naturales caseros para la incontinencia urinaria
1. Magnesiov
Por
ser der gran importancia para la relajación muscular del cuerpo, puede
contribuir a minimizar los espasmos musculares de la vejiga permitiendo
el completo vaciado de la vejiga.
¿Cómo tomarlo?
Es
posible ingerirlo a través de suplementos de hidróxido de magnesio, lo
aconsejable son 350 mg dos veces al día durante varias semanas. O
incluir en la dieta, alimentos ricos en este componente, como lo son las
nueces, plátanos, semillas y yogur.
Sal de Epsom
La
Sal de Epsom es de sulfato de magnesio, por tanto cumple la misma
función. Es necesario sumergirse varias veces a la semana durante 15 a
20 minutos, en una bañera de aguas caliente con 1 a 2 tazas de sal de
Epsom, esto permitirá que el cuerpo absorba a través de la piel el
magnesio.
2. Vitamina D
La vitamina D
ayuda a mantener la fuerza muscular, por tanto es utilizable para
controlar la incontinencia urinaria. Tanto así que diversos estudios
demuestran que las mujeres con niveles elevados de esta vitamina tienen
menor riesgo de desarrollar trastornos del suelo pélvico.
Para
remedios naturales caseros,
una solución 100% eficientel es sumergirse en la luz del sol de la
mañana alrededor de 10 minutos al día para que la vitamina D haga un
maquillaje corporal. De igual manera se recomienda la ingesta de
alimentos ricos en ella, como las ostras, las yemas de huevo, el
pescado, la leche fortificada, así como productos lácteos.
También es posible tomar suplementos, obviamente luego de consultar al médico.
3. Gosha-jinki-gan
En China esta es una de los
remedios naturales caseros,
empleada para tratar tanto la vejiga hiperactiva como la incontinencia
urinaria. Se trata de la fusión de varias hierbas diferentes. Para tomar
este suplemento es necesario consultar a un médico, pues es quien le
podrá asesorar acerca de la dosis apropiada de acuerdo a la condición
individual.
4. Buchú
Es un excelente tónico del
tracto urinario que mejorar la salud de todo el sistema. Su beneficio
resalta en el trato de la incontinencia provocada por una infección de
la vejiga gracias a sus propiedades antibacterianas, anti-inflamatoria y
diuréticas. Adicionalmente, fortalece los tejidos relacionados con la
micción, aliviando la irritación sistémica.
Para tomarlo
Colocar
en una taza de agua caliente, 1 cucharadita de esta hierba para dejar
infusionar durante 5 a 10 minutos. Colar y beber el té unas dos de veces
por día hasta conseguir resultados positivos.
5. Vinagre de manzana
Su
contribución en la eliminación de toxinas del cuerpo es invaluable, al
igual que en su lucha contra las infecciones de la vejiga. Por otra
parte, ayuda a perder peso, factor determinante en los problemas de
incontinencia urinaria, puesto que la grasa alrededor de las caderas y
abdomen hacen que este ejerza una presión adicional sobre la vejiga.
¿Cómo prepararlo?
Se
debe agregar a un vaso de agua, 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra
de manzana cruda y un poco de miel. Beber esto 2 o 3 veces al día hasta
estar satisfecho con los resultados.
