Trucos para levantarte más fácil por las mañanas

Las mañanas son difíciles, especialmente cuando suena la alarma. Si eres de las personas que presionan el botón de snooze más veces de las que puedes contar entonces necesitas un cambio. Este hábito es perjudicial para nuestra rutina diaria porque nos hace comenzar el día desmotivados y sin energía. 

Lo mejor para el cuerpo y el humor es levantarse a la primera y comenzar con las actividades. Los expertos dicen que para iniciar una nueva meta como un negocio, un libro, una pieza de arte, un nuevo trabajo, lo mejor es levantarse temprano. La disciplina es importante pero debes recordar que la hora en la que te levantas es parte de tus hábitos y eso es lo que debes de cambiar. Para hacer esto es bueno comenzar desde la noche anterior con los cambios

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Prueba estos sencillos trucos para hacer tu rutina matutina algo que disfrutas y no tengas pereza el resto del día. Cada uno de estos trucos son pequeños hábitos que puedes incluir en tu vida con mucha facilidad y poco esfuerzo.

Come bien la noche anterior
Para poder levantarte fácilmente es importante que cuides tu alimentación. No consumas bebidas alcohólicas, comidas muy condimentadas o picantes, café, dulces o chocolates. Evita también comer alimentos muy pesados y mejor solo consume una cena ligera.

Practica
Esto puede sonar muy loco pero una manera de levantarte temprano es practicando. Acuéstate en la cama con tu ropa de noche, activa tu alarma y visualiza que vas a hacer cuando suene la alarma. Cuando la escuches levántate y apagala. Repite esto al menos diez veces por noche para acostumbrarte a que debes levantarte cuando suene la alarma.

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Configura la alarma
Utiliza nuevos sonidos para que tu cerebro no se acostumbre al sonido que usas siempre. Si puedes cambiar el nombre de la alarma, escribe un mensaje motivacional para leer y que te de ánimo al levantarte. También puedes dejar tu despertador/teléfono del otro lado de la habitación o en un lugar difícil de alcanzar para que tengas que levantarte a apagarlo.

Pequeñas recompensas
Puedes hacer varias cosas para que la idea de levantarse no sea dolorosa. Deja preparado el café o la tetera con agua para ahorrar trabajo y tiempo. Puedes dejar una pequeña recompensa para levantarte como tu revista favorita en la cocina para leer o un nuevo jabón relajante para la hora de bañarte.

¿Sabes cuál es la diferencia entre Aspirina, Acetaminofén, Ibuprofeno y Naproxeno? Míralo aquí

Para qué sirven las aspirinas y cuál de ellas usar en cada caso

Imaginémonos el siguiente hecho: te despiertas a medio día con un particular dolor de cabeza, mareo y malestar estomacal, debido a que anoche te pasaste considerablemente de copas. De inmediato te levantas de tu camas (como puedes), y corres hasta la canastilla de los remedios, en donde te encuentras con una gran variedad de cajas y sobres con pastillas. ¿Cuál de todas debes de tomar?, ¿cuál será mejor para aliviar tus síntomas más rápido? A continuación te ofrecemos una práctica guía que te permitirá conocer para qué sirven las aspirinas y cuál de ellas utilizar en cada ocasión.
Conoce a continuación y en detalle, para qué sirven las aspirinas.

Para qué sirven las aspirinas (cada una de ellas)

Tylenol (Acetaminofén)

El Acetaminofén es entre todas, la opción más popular a la hra de aliviar de manera inmediata el dolor de cabeza.P
Lo que hace este poderoso analgésico al entrar en nuestro organísmo, es enviar de inmediato a nuestro cerebro la orden de no emitir más señales de dolor.
Recomendable para: Dolores de cabeza y dolores musculares
No recomendable para: Inflamaciones y dolores articulares
Precauciones: No tomar este analgésico si estamos bebiéndo alcohol ya que podríamos dañar nuestro hígado, y tener también cuidado en cuanto a la dósis a ingerir (este analgésico es uno de los principales involucrados generalmente en casos de sobredósis).

Aspirina (Ácido acetilsalicílico)

Y por supuesto que a la hora de conocer para qué sirven las aspirinas, no podemos dejar de lado la clásica Aspirina.
Lo que hace la Aspirina clásica en nuestro organísmo, es disminuir la producción de enzimas que producen reacciones químicas relacionadas al dolor. Incluso en algunas ocasiones, los doctores recomiendan ingerir una aspirina a diario para prevenir ataques al corazón y derrames cerebrales.
Recomendable para: Reducir el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares
No recomendable para: Tratar dolores intensos
Precauciones: La Aspirina puede perjudicar seriamente el hígado, el intestino y los riñones. Siempre es recomedable que consultes a tu médico antes de ingerirla a diario y de suministrársela a tus niños.

Advil y Motrin (Ibuprofeno)

El Ibuprofeno es otra de las aspirinas más efectivas, la cual tiene la capacidad de aliviar una gran gama de dolores y malestares de manera inmediata.
Recomendable para: Resaca, dolores musculares, calambres menstruales, dolor de oído, dolor de muelas y dolor en el pecho.
No recomendable para: Cefaléa crónica
Precauciones: En general, el ibuprofeno presenta las mismas precauciones que la Aspirina clásica.

Aleve (Naproxeno)

En contraste con el Ibuprofeno, el Naproxeno se caracteriza por su acción lenta pero duradera. Este tipo de aspirina es especial para tratar dolores crónicos.
Recomendable para: Artritis, resaca, inflamaciones, dolores de cabeza persistentes.
No recomendable para: Aliviar dolores rápidamente
Precauciones: El Naproxeno es usualmente relacionado con males estomacales, por lo que si sufres de problemas digestivos, ten cuidado con la dósis que ingieras de este tipo de aspirina.
A partir de esta práctica guía que te enseña para qué sirven las aspirinas, podrás usar este tipo de medicamentos de manera más consciente.
Aún así, es recomendable recordar que todas estas aspirinas, al igual que todos los medicamentos farmacéuticos, implican ciertos riesgos generales para nuestro organísmo, si se las ingiere de manera excesiva.
Muchas personas suelen indicar incluso, que al tomar demasiado de estas pastillas para aliviar sus dolores, la misma aspirina se ha vuelto la causa del dolor.
No es malo que ingieras aspirinas cuando se presente un dolor fuera de lo común en tu organísmo, ¡pero no te acostumbres a depender de este tipo de medicamentos!

Comparte con todos esta valiosa información acerca de para qué sirven las aspirinas.

 

MEJOR QUESO HECHO EN CASA! ES TAN FÁCIL! SI USTED TIENE UN LITRO DE LECHE, 1 YOGUR Y MEDIO LIMÓN, SE PUEDE PREPARAR EL MEJOR QUESO HECHO EN CASA! ES TAN FÁCIL!

¿Qué hay de aprender una receta deliciosa y saludable de queso casero?

Es la base de la leche, el yogur y limón.
Si busca una dieta saludable, pero no quieren renunciar a la variedad de alimentos sabrosos, seguro que te encantará esta receta.
Voy a enseñar cómo preparar un queso hecho en casa de una manera muy sencilla.
Nadie tiene que ser un chef para hacer esta receta, así como muy sabroso, también es saludable y económica.
Aquí está:
ingredientes
1 litro de leche entera
1 taza de yogur natural sin azúcar
Medio limón
1 toalla de algodón limpia
1 bandeja en forma de 12 cm
método de preparación
Dejar que la leche en el fuego lento durante 15 minutos,
a continuación, agregar el jugo de limón y el yogur.
A continuación, se mezcla lentamente durante unos segundos.
Deja reposar la mezcla durante tres horas por lo menos.
Después de este tiempo, poner la toalla de tela en un colador.
A continuación, coloque la rejilla en una sartén.
A continuación, vierta la mezcla en la tela – Esto hará que la lata para separar el suero de queso.
La fiesta fue en la tela debe ir a un formulario y almacenar en el refrigerador durante 30 minutos.
A continuación, sólo eliminar, buscar y añadir un poco de sal, si se desea.
A continuación, llevar a la heladera de nuevo para permanecer durante 8 horas.
Después de este paso, ahora se puede consumir su delicioso queso casero.

Todo lo que deberías saber sobre la acidez gástrica

Para evitar la acidez sería conveniente que cuidáramos de nuestro peso, ya que puede influir en la presión que se ejerce sobre la válvula gástrica y favorecer la subida de ácidos por el esófago 

Existe la posibilidad de haber padecido la acidez gástrica en algún momento de la vida.
Mientras que muchas personas suelen reconocerla, hay otro grupo que, a pesar de vivirla, no logran determinar qué es.
Por lo anterior, vamos a exponer una serie de datos acerca de este problema, comenzando por lo que es en realidad.

• La acidez gástrica es uno de los problemas digestivos más comunes.
• Se manifiesta a través de una sensación de ardor acompañado de dolor en la boca del estómago. Esta se localiza debajo del esternón.

Asimismo, el malestar tiende a irradiar diversas partes cercanas al foco del dolor: el pecho, la garganta y el cuello son los más afectados por la acidez gástrica.
Esta sensación se produce porque los ácidos del estómago “suben” por el esófago y terminan irritándolo.

¿Cuándo se presenta la acidez gástrica?

El organismo se encuentra plagado de un sinnúmero de válvulas, que nos ayudan a regular y mantener en orden las funciones del mismo.
En cuanto al estómago y el esófago, estos se encuentran conectados por una conocida como esfínter esofágico inferior o cardias.

• La función principal de esta válvula se centra en evitar el paso de los ácidos estomacales hacia la parte superior del sistema digestivo.
• Dicha actividad recibe el nombre de reflujo estomacal, el cual da pie a la acidez gástrica.

En términos normales, dicha válvula, constituida por músculos, debe mantenerse cerrada salvo el paso de alimentos por esta zona.
Cuando se abre y se produce el famoso reflujo, la acidez no se hace esperar.

¿A qué se debe la acidez gástrica?

Si partimos de la base del problema fisiológico, queda claro que se debe a la insuficiencia presente en la válvula esofágica. No obstante, esta se ve afectada por diversos factores.
Uno de los principales es la alimentación.

En nuestra dieta solemos incluir una serie de productos alimenticios nocivos, que deben evitarse en caso de padecer dicha acidez.
Estos son:

• Pan procesado
• Bollería industrial
• Alimentos picantes o especias
• Carnes rojas
• Productos lácteos
• Comida frita
• Café y té
• Gaseosas

Teniendo en cuenta lo anterior como principal detonante, también cabe señalar que otro tipo de factores también pueden incidir en la aparición de este problema.

• La ausencia de ejercicio físico
• El consumo de tabaco y bebidas alcohólicas
• Analgésicos (ibuprofeno o aspirina)

¿Cómo prevenir y tratar la acidez gástrica?

En un principio, es necesario acatar una serie de recomendaciones básicas con el fin de mermar el cuadro de síntomas.
En caso de sufrir este problema se deben tener en cuenta estos consejos:

• Evitar el ejercicio físico después de comer.
• No agacharse de forma pronunciada.
• Dormir con la parte superior del cuerpo un poco levantada, esto evitará la presión de la válvula esofágica.
• Utilizar prendas de vestir livianas o ligeras: estas evitarán la presión en el área del estómago.
• Evitar el tabaco.
• Después de comer, esperar, al menos, dos horas antes de irse a la cama.
• No alimentarse en exceso (el estómago suele llenarse con facilidad).
• Evitar los episodios de estrés.
• Procurar reducir la ingesta de los alimentos mencionados anteriormente.
• Bajar de peso, en caso de estar por encima de los términos normales relativos a la talla.

Alternativas naturales

Es posible que las recomendaciones ya mencionadas sean suficiente para mitigar o prevenir la acidez gástrica.
Sin embargo, nunca están de más conocer algunas alternativas naturales que nos puedan ayudar a aliviarla en caso de que las anteriores no funcionaran.

Aloe vera

Una de las propiedades más sobresalientes del aloe vera se basa en el tratamiento de la inflamación, así como la disminución de la irritación.

Ingredientes

• ¼ vaso de gel de aloe vera (60 g)

¿Qué debes hacer?

• Corta una hoja de aloe vera y déjala reposar en un recipiente con agua durante 24 horas para que suelte una sustancia conocida como aloína, que puede ser tóxica.
• Pasado el tiempo indicado, abre la penca longitudinalmente y extrae el gel con ayuda de una cuchara.
• Consigue la cantidad equivalente a un cuarto de vaso y consúmelo 20 minutos antes de cada comida.

Bicarbonato de sodio

Es quizá uno de los remedios caseros más sencillos y efectivos para tratar la acidez.

Ingredientes

• 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

¿Qué debes hacer?

• Añade la cucharada de bicarbonato al vaso de agua, mezcla bien y bebe.
• Puedes consumirlo después de las comidas o antes de ir a dormir, si la acidez aparece por la noche.

Tratamientos internos para el acné

¿Sabías que una de las formas más eficaces de acabar con el acné es combatirlo desde dentro a través del consumo de ingredientes naturales que nos ayuden a depurarnos?

Los granitos o espinillas aparecen en la adolescencia por los cambios hormonales, pero en muchos casos se mantienen hasta varios años de la adultez.
Ya que la piel es un reflejo de nuestra salud, deberíamos llevar a cabo ciertos tratamientos internos para el acné.
En este artículo te contamos los más eficaces.

Cuando el acné se mantiene en el tiempo

 

Los brotes de acné ocasionales afectan a millones de personas en todo el mundo, sin importar la edad que tengan. Estos episodios crónicos pueden ser leves o graves e incluso dolorosos y, sobre todo, antiestéticos.
Las protuberancias rojizas con puntas amarillas en la cara, la espalda o los brazos no son muy bonitos.
Debemos tratarlos para que desaparezcan lo antes posible sin dejar marcas ni cicatrices.
Si bien existen muchos tratamientos externos para el acné (naturales o no) que quitan los granitos, lo cierto es que para evitar que haya rebrotes deberíamos cuidarnos más por dentro.
En los adultos la mayoría de las veces el acné se produce por una elevada actividad hormonal (por ejemplo, durante el embarazo o el ciclo menstrual en las mujeres), pero también por un exceso de producción sebácea en la piel.
Si a eso le sumamos el estrés, la falta de ejercicio y la comida poco saludable podemos comprender por qué algunas personas que hace tiempo pasaron la pubertad siguen teniendo espinillas.

Remedios internos para el acné

Hidratarnos correctamente (beber dos litros de agua por día y añadir zumos e infusiones naturales a nuestras ingestas), hacer deporte y comer muchas frutas y verduras crudos es fundamental.
Además, podemos mejorar la situación aprovechando las bondades de ciertos ingredientes naturales.

1. Aliño de ajo y aceite de oliva

En vez de usar condimentos industriales repletos de grasas y sal, te recomendamos que para tus ensaladas elijas una combinación de aceite de oliva y ajo más que deliciosa.

La buena noticia es que además de darle un sabor diferente a las comidas nos servirá para mejorar la salud de nuestra piel desde adentro.
Puedes tener preparado el aliño con anticipación y guardarlo en la nevera hasta por 3 semanas.

Ingredientes

• 4 dientes de ajo
• 4 cucharadas soperas de aceite de oliva (64 g)

Preparación

• Pela los dientes de ajo y córtalos por la mitad.
• Coloca en un frasco de vidrio con tapa hermética.
• Añade el aceite de oliva. La idea es que cubra por completo los ajos (quizás debas añadir más de 4 cucharadas).
• Tapa bien y deja que macere 48 horas antes de usarlo para condimentar tus platos.

2. Té verde

 

Sus múltiples beneficios para la salud no pueden pasar desapercibidos.
Por su gran contenido de antioxidantes reduce la inflamación característica del acné al mismo tiempo que limpia el organismo de toxinas y regula los niveles de andrógenos (hormona cuyos altos índices provoca granos en la piel).

• Bebe hasta tres tazas de esta infusión al día, ya sea preparado con bolsitas o con la hierba seca que se compra en las casas naturistas.

3. Té de bardana

Esta planta tiene muchas propiedades. Entre ellas destacan que es depurativa y diurética.
Los beneficios de consumir té de bardana son innumerables, sobre todo en aquellas personas propensas a los granos, espinillas e impurezas en la dermis.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharadita de raíz de bardana (5 g)

Preparación

• Calienta el agua y, cuando rompa el hervor, echa la raíz de bardana.
• Cocina 10 minutos y retira del fuego.
• Deja reposar 10 minutos, filtra y bebe.
• Puedes consumir una vez al día, después del almuerzo o la cena (también te ayudará en la digestión).

4. Té de hinojo y zumo de limón

Esta combinación es muy eficaz para tratar el acné desde el interior.
El hinojo tiene propiedades depurativas y, además de masticar sus semillas o añadirlas a las comidas, podemos disfrutar de sus beneficios si lo consumimos en un té.

Ingredientes

• 1 taza de agua (250 ml)
• 1 cucharada de semillas de hinojo (10 g)
• El jugo de 1 limón

Preparación

• Pon el agua en un cazo y calienta.
• Cuando rompa el hervor, echa las semillas de hinojo y cocina 10 minutos.
• Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
• Pasado ese tiempo filtra y añade el jugo de limón.
• Bébelo lo más caliente posible, antes de dormir.

5. Té de romero

 

Es, sin dudas, una de las plantas más recomendadas para aquellas personas que tienen acné, ya que es un potente antibacteriano y un gran antiinflamatorio.
Para la infusión se emplean las hojas y flores de romero.

Ingredientes

• 1 cucharada de romero seco (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• En un cazo coloca el agua y el romero y lleva a ebullición.
• Cuando hierva, deja que se realice la decocción durante 10 minutos.
• Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
• Filtra y consume (si lo deseas, puedes endulzar con una cucharada de miel).
• Se recomienda tomar hasta 3 tazas al día (mañana, tarde y noche).

6. Infusión de pensamiento

Esta planta tiene efectos más que interesantes en las personas que además de acné tienen la piel grasa.
El pensamiento tiene propiedades depurativas y estimulantes para el hígado, por lo cual permite al organismo eliminar las impurezas y limitar las secreciones sebáceas.

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de pensamiento (10 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

• Hierve el agua y las flores por 10 minutos.
• Retira y deja reposar otros 10 minutos.
• Filtra y bebe (si lo deseas, endulzado con miel).

Los 4 Primeros Síntomas del Cáncer de Ovario que Toda Mujer Necesita Conocer YA.

En la actualidad, el cáncer es la principal causa de muerte en casi todos los países del mundo. De hecho, es la culpa de más del 30 por ciento de todas las muertes en Canadá solo, que es mucho más en comparación con cualquier otra enfermedad.
Según lo estimado por las Sociedades Canadienses y Americanas del Cáncer, el cáncer de ovario tuvo 2800 nuevos casos y 1750 muertes en Canadá y 22.280 nuevos casos y 14.240 muertes en los Estados Unidos en 2016 solo.

¿QUÉ ES EL CÁNCER OVARIO?
El cáncer de ovario se desarrolla cuando las células de los ovarios forman tumores que se vuelven malignos. A menudo se denomina “el asesino silencioso”, ya que muestra pocos o ningún síntoma, que son muy difíciles de detectar .
Si bien es más común en las mujeres posmenopáusicas, recientemente ha comenzado a afectar a las mujeres más jóvenes en sus 30s y 40s.
Según una investigación reciente, la detección temprana del cáncer aumenta notablemente las ocasiones de la supervivencia, así que los chequeos regulares son debe.
Desafortunadamente, actualmente no hay ninguna prueba confiable. Las pruebas de sangre CA125 pueden dar falsos negativos, mientras que las pruebas de frotis no son capaces de captar células malignas. Sin embargo, hay otro problema.
Muchos de los síntomas se confunden a menudo con aquellos asociados con otras enfermedades, como el síndrome del intestino irritable. En consecuencia, el tumor se diagnostica en la etapa 3, cuando llega a ser demasiado tarde.
4 SINTOMAS QUE PUEDEN SER SEÑALES DE CÁNCER OVARIANO:
1. FLOTANTE PERSISTENTE
La hinchazón consistente y frecuente, que dura más de tres semanas, a menudo indica un crecimiento de tumor canceroso.
2. DOLOR ABDOMINAL Y PELVICO INFERIOR
Aunque los calambres menstruales y el dolor durante la menstruación son normales, el dolor persistente que dura más de tres semanas puede ser un signo de cáncer de ovario.
Las mujeres pre-menopáusicas deben ser especialmente cuidadosas, ya que estos síntomas suelen pasar fácilmente por el dolor del período.
3. DIFICULTAD DE COMER / SENTIRSE LLENO RÁPIDAMENTE
Una disminución en el apetito por más de tres semanas puede ser un signo de varias dolencias, entre las que el estómago, el intestino y los problemas intestinales son los más comunes.
Sin embargo, puede ser un signo de cáncer, así que asegúrese de consultar a su médico.
4. NECESIDAD INCREMENTADA DE URINAR
En caso de que se encuentre visitando el baño mucho más a menudo que antes, sin ningún cambio en cuanto a la ingesta de líquidos, es muy probable que usted tenga las primeras etapas del cáncer de ovario.
Otra señal que indica cáncer de ovario es una necesidad urgente de orinar y la incapacidad de sostenerlo.
La mayoría de estos síntomas pueden ser fácilmente confundidos con problemas y enfermedades con el tracto gastrointestinal. Por lo tanto, si experimenta alguno de ellos y no lo ha hecho antes, es crucial vigilar su persistencia y frecuencia.
Si no desaparecen en pocas semanas, consulte a su médico y consíguelo lo antes posible. Recuerde que monitorear nuestra salud y aprender a reconocer los síntomas es la clave para la detección temprana y una mayor probabilidad de supervivencia.

Esta Mezcla Elimina El Sarro En Los Dientes En Sólo 5 Minutos!

Muchas personas no cuidan su higiene bucal, lo que conlleva a tener muchos problemas a futuro, uno de ellos es el sarro. El cual es una sustancia dura de color amarillo que suele pegarse a los bordes de tus dientes y aparece debido a la acumulación de placa. 

Cómo hacer la mezcla:

Ingredientes:
Bicarbonato de sodio.
Cepillo dental.
Peróxido de hidrógeno.
Sal.
Agua tibia.
Palillo de dientes.
Enjuague bucal antiséptico.

Preparación:
1. Mezclar una cucharada de bicarbonato de sodio con media cucharadita de sal en una taza. Después moja el cepillo de dientes en agua tibia, sumérgelo en la mezcla y frota muy bien tus dientes con (escupe los residuos). Continuar con este mismo proceso durante cinco minutos, para ir debilitando el sarro.

2. Mezcla una taza llena de peróxido de hidrógeno con media taza de agua tibia y enjuague la boca durante un minuto, luego enjuaga con media taza de agua fría. Después, frote el sarro con un palillo de dientes. Tenga cuidado de no rozar las encías, ya que se pueden irritar y sangrar.

3. Enjuaga la boca con un enjuague bucal antiséptico y repetir el enjuague cada dos días.

Cepillado dental: lavarse los dientes durante 2 minutos, después de cada comida. Elige un cepillo que no sea demasiado grande, con cerdas suaves y redondeadas para llegar fácilmente a todas las superficies de tu boca, como los dientes de atrás.
Hilo dental: usarlo al menos una vez al día previene la enfermedad periodontal.
Enjuague bucal: es importante para lograr óptima higiene bucodental, ya que por ser líquido alcanza los espacios más reducidos.
Limpieza dental profesional: acude al odontólogo al menos cada 6 meses para un examen oral o llevar a cabo procedimientos para retirar el sarro.

Ahora que ya conoces este maravilloso remedio casero con el que puedes eliminar el molesto sarro en los dientes de forma natural y rápida, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Cómo LIMPIAR las REJILLAS de una estufa o cocina de gas!

Limpiar las rejillas de cocina, sin duda, es la parte más estresante del proceso de limpieza en la cocina, remover restos de comida, grasa y diferentes manchas es una odisea en la que invertimos mucho tiempo y dinero, pero ni eso resulta totalmente eficaz.

Ahora, ya no tendrás que frotar nada con una escobilla o sufrir olores horribles de sustancias químicas… Y todo gracias al método ingenioso de limpieza que te mostraremos a continuación:

Necesitarás:
4 bolsas plásticas con cierres.
Amoniaco.
Recipiente con rociador.
Guantes.

Procedimiento:
Colocar las rejillas dentro de las bolsas plásticas, rociarlas con el amoniaco y cerrar las bolsas. Esperar 20 minutos y luego con el uso de guantes frotar las rejillas con una esponja.

Ahora que ya conoces este efectivo método de limpieza que te ayudará a limpiar completamente las rejillas de la estufa de manera fácil y rápida, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Coloca 4 Rodajas De Tomate En Una Maceta, Lo Que Pasa 10 Días Después Es Increíble!

Estarás de acuerdo en que las frutas y las verduras, sobre todo los tomates, ya no saben tan bien como hace años. Antes te comías un tomate y sabía a tomate. Hoy en día, te comas la verdura que te comas sabe a nada. Esto se debe a los cultivos intensivos, ya que se busca la mayor productividad, en el menor tiempo y con los mínimos recursos. Por lo que esto acaba influyendo directamente en el sabor y la calidad de los productos.

Si queremos comernos unas frutas y verduras con un sabor original y delicioso, las opciones que tenemos son: ir a comprar a una huerta directamente o cultivar nosotros mismos.

A continuación, te mostraremos cómo cultivar de forma fácil y rápida tus tomates:

Corta unas rodajas de cualquier tomate que tengas en casa (aunque si es de huerta o de origen orgánico vas a obtener un sabor único), entiérralos en una maceta y verás que en unas semanas ya tendremos plantas.

Es algo muy simple ya que no necesita cuidados especiales, con solo regar la maceta todos los días, ya tendréis unos cuantos tomates dispuestos a satisfacer tu apetito.

Sugerencia: No debe darle el sol directamente.

Ahora que ya sabes cómo cultivar tu mismo los tomates y así obtener mayores beneficios a la salud y un sabor único y delicioso, anímate a hacerlo y recomiéndalo.

Toma 1 Cucharada De Esto Antes Del Desayuno Durante 1 Mes Y Baja De Peso Desde La Primera Toma!

El vinagre de sidra de manzana aporta muchos beneficios a la salud, sobre todo si se toma cada día y en ayunas. Es muy bueno porque derrite toda la grasa que se encuentra en el cuerpo.

El vinagre de manzana, se elabora a partir de la fermentación alcohólica de las manzanas frescas y maduras. Las manzanas son unas frutas deliciosas, ideales para consumir cada día por los sus beneficios nutricionales. Por ejemplo, son ricas en fibra dietética por lo que ayuda a reducir y prevenir el estreñimiento regulando el tránsito intestinal de forma efectiva y natural. Además, son muy útiles para depurar los intestinos y mejorar la digestión, estimulando a su vez la diuresis natural de nuestro organismo.

Cómo consumir el vinagre de sidra de manzana:
Cada mañana en un vaso de agua fría, poner 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana y mezclar bien. Beber en ayunas.
Si por el sabor es difícil beberlo, le puedes agregar 1 cucharadita de miel.

Sugerencias:
Cuando se desea perder peso, hay una serie de actividades que pueden ser útiles, si combinas esta bebida con una alimentación saludable y por lo menos 30 minutos de ejercicio al día lograrás grandes resultados.

Ahora que ya conoces esta efectiva bebida que te ayudará a bajar de peso de manera rápida y natural, anímate a probarla y recomiéndala.

Su Baño Siempre Huele Increíble, Pero Nadie Sabía Por Qué.. Hasta Que Reveló Este Secreto!

Sin duda, uno de los principales problemas en casa es mantener el baño con olor agradable y limpio, por lo que en el mercado podemos conseguir productos que nos prometen la mejor limpieza y los mejores olores por mas tiempo, pero la realidad es que la gran mayoría de esos productos contienen químicos que son perjudiciales para la salud e incluso pueden ser muy peligrosos.

A continuación, te mostraremos una receta efectiva y natural que te ayudará a mantener tu baño limpio y con olor agradable.

 
Ingredientes:
160 g de bicarbonato sódico.
60 ml de jugo de limón.
1/2 cucharada sopera de vinagre.
1 cucharada grande de peróxido de hidrógeno o agua oxigenada (3 %).
15-20 gotas de aceite aromático.

Preparación:
En un recipiente mezclamos bicarbonato sódico y añádele el jugo del limón.
En otro recipiente mezclamos el vinagre y el agua oxigenada, y vamos incorporando poco a poco la mezcla de bicarbonato sódico con jugo de limón que hicimos antes. Luego le añadimos las gotas de la esencia que escogiste.
Luego hacemos unas medias bolas con la mezcla que acabamos de terminar y las colocamos sobre papel que se usa para hornear.
Luego las dejamos secar por un periodo de 4 horas para luego poder almacenarlas.
Cuando tu baño no tenga el olor que te guste, echa una media bola en el inodoro y veras como vuelve ese agradable olor que has escogido.

Ahora que ya sabes cómo tener el baño limpio y con un olor agradable, anímate a probar esta receta y recomiéndala.

Elimina Las Manchas Oscuras De La Piel De La Entrepierna Y Otras Áreas Con Estos Métodos!

La piel de esta área suele volverse más oscura por diversas razones, ya sea la ropa o por nuestra misma piel, por ejemplo, las manchas en las zona de la ingle y se conoce como acantosis pigmentaria. 
Se trata de un trastorno superficial de la piel, que se presenta como una piel oscura, aterciopelada y gruesa, en cualquiera de las zonas flexibles y pliegues del cuerpo. Este trastorno suele aparecer generalmente, en personas con sobrepeso y personas de piel oscura. Sin embargo, pudiera ser indicativo de alguna enfermedad grave. 

Métodos para aclarar las zonas oscuras de la piel:

Aloe vera.
Nutre la piel, estimula la regeneración de la piel y previene el cáncer. El gel se toma directamente del interior de la hoja de la planta. Aplicamos el gel de aloe vera en el área afectada y dejamos actuar por 20 minutos diariamente para obtener los mejores resultados.

Bicarbonato de sodio.
Es un excelente y poderoso exfoliante natural, purifica y reduce la pigmentación de la piel. Mezcla bicarbonato de sodio con agua y aplícalo alrededor de la zona, deje secar y retira con abundante agua. La mezcla ideal es tres partes de bicarbonato de sodio con 1 parte de agua. Aplica el procedimiento dos veces por semana.

Limón.
Tiene alto contenido de vitamina C, elimina las células muertas de la piel y estimula la regeneración celular. Aplica el jugo de limón sobre el área afectada con suaves masajes por varios minutos y deja actuar por 20 minutos, retira con agua tibia, luego aplica una crema hidratante. También si lo prefieres puedes mezclar el limón con miel.

Ahora que ya conoces estos 3 métodos que te ayudarán a aclarar las zonas afectadas de la piel de forma efectiva y natural, anímate a probarlos y recomiéndalos.

Esto Es Lo Que Tu Doctor Nunca Te Dirá Sobre Cómo Sanar Tu Tiroides De Forma Natural!

La tiroides es la encargada de regular el metabolismo, también mantienen un peso saludable, hacen que la energía mantenga el estado de ánimo equilibrado, e incluso te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena digestión.
De hecho, la glándula tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos, por eso, cuando no está funcionando de manera óptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.

Muchas personas hoy en día en nuestros países son diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido diagnosticados presentan los síntomas Si sospechas que tienes problemas de tiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera conseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras en la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides.

A continuación, te mostraremos algunas formas naturales para sanar tu tiroides:

1. Encontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la glándula tiroides.
Un buen médico holístico trabajará contigo para descubrir los problemas de fondo que están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para ti.

2. Evitar El Gluten.
El gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora está siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común autoinmune, enfermedad de la tiroides.

3. Uso De Aceite De Coco.
El aceite de coco aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides.

4. Evitar el maní y la mantequilla de maní.

5. Comer Algas y otros Vegetales marinos.
Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se deben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de yodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.

6. Beber Caldo de Huesos diariamente.
Caldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el sistema demonológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. Beber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas copos para apoyar aún más la salud de las tiroides.

7. Optimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.
Estas vitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  Estudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen problemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo.

8. Todo Natural.
Nuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos químicos hoy en día, comidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de limpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de tóxicos, lo cual influyen grandemente en la salud de nuestras tiroides.

Ahora que ya conoces algunas formas naturales para sanar la tiroides, anímate a ponerlas en práctica y recomiéndalas

Mira El Truco De Los Japoneses Para Inflar Globos. ¡Nunca Más Volverás A Utilizar Helio!

La reacción química entre el bicarbonato de sodio (una base) y el vinagre blanco (ácido débil) forma dióxido de carbono. Dado que los reactivos, son sólido y líquido respectivamente, y que además, uno de los productos es gaseoso el volumen final es mayor que el inicial por lo que el gas hace que el globo se infle.

A continuación, te mostraremos cómo hacerlo:

Necesitarás:
1 botella vacía de 2 litros.
1 embudo.
500 gr de bicarbonato de sodio.
500 ml de vinagre blanco.
Globos de tu preferencia.

Preparación:
Llenar el globo con bicarbonato de sodio. El globo deberá estar lleno hasta la mitad. Procede a agregar la parte correspondiente de vinagre blanco dentro de la botella, amarra el globo a la boca de la botella, sin permitir que los materiales se mezclen. Ahora con mucho cuidado, permite que los materiales se mezclen. Inmediatamente tu globo comenzará a inflarse.

Sugerencias: No olvides tomar las medidas necesarias para evitar accidentes, como guantes y lentes protectores.

Ahora que ya conoces esta útil técnica para inflar los globos de forma rápida y económica, anímate a probarla y recomiéndala.

Adiós Al Dolor De Garganta Y La Amigdalitis En 4 Horas Con Este Remedio!

Este tratamiento es 100% natural y es una excelente solución a la amigdalitis y esos dolores de garganta que tanto nos molestan. 

A continuación, te mostraremos cómo hacer este efectivo remedio natural para eliminar por completo las molestias:

 

Ingredientes: 

80 g de semillas de comino negro. 

250 ml de agua purificada. 

1 cucharada de whisky. 

Preparación: 

Pon a hervir el agua con las semillas de comino durante 15 minutos, hasta obtener una consistencia espesa. Después, cuela la mezcla y añade la cucharada de whisky.

Forma de uso: 

Debes tomar 1 cucharada del remedio cada 30 minutos, y en 2 horas sentirás alivio. Después de 4 horas todos los síntomas habrán desaparecido.

Ahora que ya conoces este maravilloso remedio natural para eliminar la amigdalitis y/o los dolores de garganta, anímate a probarlo o recomiéndalo.

Esto Es Lo Que Pasa Si Cubres La Tabla De Planchar con Papel De Aluminio, Te Vas A Sorprender!

El papel de aluminio es una herramienta indispensable en el hogar. No solo se utiliza para guardar productos, para la cocción al horno, para limpiar las ollas y cazuelas, para afilar las tijeras, etc.

A continuación, te mostraremos un sencillo truco con papel de aluminio que te ayudará a planchar la ropa de manera efectiva y rápida:

Necesitarás:
1 rollo de papel de aluminio, el mismo que se utiliza para cocinar.

Forma de uso: 
Retira la funda de tu tabla de planchar y cubre la superficie con una lámina de papel de aluminio. Con cuidado, vuelve a colocar la funda y… ¡Ya está todo listo para comenzar a planchar!
El papel de aluminio es un excelente reflector del calor, por lo tanto, eliminará todas las arrugas y dobleces de ambos lados de la ropa. Además, el papel de aluminio tiende a suavizar la seda. Si no deseas que aparezcan huellas en la superficie de las telas delicadas, coloca la plancha a una altura de 3-5 cm sobre la tabla. El calor será suficiente.

Ahora que ya conoces este sencillo truco que te ayudará a planchar tu ropa de manera efectiva y rápida, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Frota Aloe Vera En Tu Cara, Lo Que Pasa En 15 Minutos Te Sorprenderá!

El aloe vera es conocido por sus propiedades medicinales, pero seguro que no sabías de las propiedades de esta planta medicinal para lograr una piel suave y brillante sin tener que invertir mucho dinero en productos cosméticos, todo lo que necesitas es probar este sencillo truco para obtener una piel bella como siempre soñaste.

Este método es fácil y natural, sólo se necesita un ingrediente (aloe vera). Te sorprenderás de los resultados!

Esto es lo que debes hacer:

1. Lavar a fondo.
Sin pelar la planta, lávala muy bien con agua. Usa agua limpia, ya que la hoja puede tener suciedades.

2. Suavízala.
Puedes suavizar la hoja dándole pequeños golpecitos. Puedes utilizar un rodillo suavemente.

3. Pártela en dos.
Después de suavizar la hoja, debes cortarla en dos. No cortes una porción muy grande, ya que puedes usar la otra mitad para la siguiente aplicación. Así que corta sólo la cantidad que vas a utilizar.

4. Corta las orillas.
Para pelar la hoja, primero debes cortas los bordes con espinas usando un cuchillo. Corta ambos bordes para que la hoja sea fácil de pelar.

5. Ábrela en dos.
Con los bordes ya quitados, debes rajar la hoja con las manos. Si no se abre fácilmente puedes usar el cuchillo.

6. Raspa la pulpa.
Con una cuchara saca la pulpa de la hoja. Saca tanta pulpa como puedas para que no se desperdicie nada, colocándola en un recipiente.

7. Unta por toda la cara.
Usando los dedos, aplica la pulpa de aloe vera por toda tu cara. Incluso puedes utilizar la misma hoja para untarla por la cara. Deja la máscara secar y manténla de 15 a 20 minutos.

8. Lava la cara.
Cuando la máscara esté seca, puedes tratar de arrancarla de la cara. Luego lava la cara con agua limpia. No utilices jabón o químicos para lavarla, ya que esto frustraría la finalidad y el propósito de usar este remedio.

Ahora que ya conoces los grandes beneficios de esta mascarilla simple y natural, anímate a probarla y recomiéndala.

10 Síntomas Del Cáncer De Mama Que NO Debes Ignorar!

Los síntomas más frecuentes del cáncer de mama suelen causar cambios físicos notables, que están relacionados con los cambios en la forma o la sensibilidad de la mama, tanto en mujeres como en hombres; y cuando se detecta a tiempo, pueden aumentar las posibilidades de curación. Para detectar el cáncer temprano, las mujeres deben hacerse el auto examen de mama a menudo.

Los síntomas pueden ocurrir simultáneamente o por separado, y pueden ser síntomas de cáncer de mama en fase inicial o avanzada. Los síntomas del cáncer de mama avanzado incluyen otras señales no relacionadas con la mama, tales como náuseas, dolor de huesos, pérdida de apetito, dolor de cabeza y debilidad muscular severa, y deben ser observados por un mastólogo tan pronto como sea posible.

Por otra parte, la presencia de cualquiera de estos síntomas no necesariamente implica la existencia de cáncer de mama, pero se recomienda consultar al médico, puede ser una lesión benigna o inflamación del tejido mamario que necesita tratamiento.

A continuación, te mostraremos los 10 síntomas más frecuentes del cáncer de mama:

1.- Los cambios en el tamaño o la forma de la mama.

2.- Enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la piel de la mama.

3.- Nódulo o bulto en el pecho, que siempre está presente y no disminuye de tamaño.

4.- La hinchazón y los nódulos frecuentes en los bultos de las axilas.

5.- La asimetría entre los dos pechos, por ejemplo, mayor que el otro.

6.- La presencia de una ranura en el pecho, como un hundimiento de una parte de la mama.

7.- Cambio de color o textura de la piel del seno, como piel de naranja.

8.- Picazón frecuente en la mama o el pezón.

9.- Formación de costras o llagas en la piel y en el pezón.

10.- Secreción de fluidos del pezón, especialmente sangre.

Ahora que ya conoces los 10 síntomas más frecuentes del cáncer de mama, anímate a auto explorarte constantemente, y recuerda estar al pendiente de cualquier cambio para detectar el cáncer a tiempo.

Con Esta Bebida Reducirás 10cm de Cintura Naturalmente!

En la búsqueda de mejorar nuestra figura y perder peso, la cintura es una de las áreas de nuestro cuerpo que más nos cuesta trabajo moldear, puesto que es la parte donde más grasa se acumula y donde siempre se notarán otros problemas de nuestro cuerpo como la inflamación del vientre o la retención de líquidos.

Combatir la grasa de la cintura y eliminar esos molestos kilos no es una tarea fácil, pero tampoco es algo imposible.  Siguiendo un buen plan de alimentación, haciendo actividad física y apoyándote de algunas recetas, podrás combatir esa molesta grasa en la cintura que te impide lograr la figura deseada. Lo primero que debes tener en cuenta para acabar con la grasa de la cintura y perder centímetros es que se debe evitar el consumo de grasas y enfocarse únicamente en eliminar las grasas que ya hay acumuladas. Si no logras reducir el consumo de grasas diarias, hagas lo que hagas, no verás los resultados.

A continuación, te mostraremos cómo preparar una efectiva bebida que te ayudará a reducir considerablemente la grasa de la cintura:

Ingredientes: 
2 lt de agua.
1 pepino.
1 limón.
1 cucharada de jengibre en polvo.
Menta fresca.

Preparación:
Cortar el limón en trozos y ponerlo en el recipiente donde se viertan previamente los 2 lt de agua. Pelar el pepino y cortarlo en trozos. Poner los trozos en el recipiente con agua. Por último añadir algunas hojas de menta fresca y jengibre. Revuelve la mezcla con una cuchara, cubre y deja en el refrigerador durante toda la noche.

Forma de uso:
Es necesario tomar esta bebida durante todo el día. En la noche deberás preparar otra dosis para el día siguiente. Necesitas consumir esta bebida por al menos 4 días.

Sugerencia: Mientras se esté consumiendo esta bebida no se debe tomar otros líquidos.

Ahora que ya conoces esta maravillosa bebida que te ayudará a reducir tu cintura, anímate a probarla y recomiéndala

¿Por Qué Los Niños Se Portan Peor Cuando Están Con Mamá? Te Vas A Sorprender!

Aunque muchas mamás creían que sus hijos se portaban peor con ellas porque pasaban más tiempo con ellos que con el padre; otras piensan que es porque son más “consentidoras”. Sin embargo, un nuevo estudio sugiere que los niños se portan peor con las madres gracias a una feromona.

Dr. Leibowitz considera que el causante de este mal comportamiento se debe al olor que enmascara las feromonas naturales que emanan las madres para ofrecer a sus hijos “alivio”.

Una investigación de la Universidad de Washington lo confirmó después de estudiar a 500 familias midiendo las siguientes variables:  quejas, llantos, gritos, intento de golpes, actuar de forma tonta, olvidar cómo caminar o hablar.

La investigación demostró que a pesar de usar los mismos métodos de educación, el 100% de los niños eran más sensibles a las instrucciones que se daban en un tono de voz normal si venían de alguien diferente a la madre. En cambio, para conseguir los mismos resultados de comportamiento las madres tenían que elevar su tono de voz.

Lo que encontraron fue que los bebés de 8 meses, podían estar jugando felizmente, pero al ver a su madre entrar en una habitación casi el 100% eran más propensos a empezar a llorar, hacerse pipí o popó, y necesitar su atención inmediata. Incluso un niño con dificultades de visión empezó a tirar cosas y pedir un bocadillo a pesar de haber comido, al escuchar la voz de su madre, confirmaron los especialistas.

Ahora que ya conoces la verdadera razón por la que los niños se comportan peor con las mamás, ya no tendrás que preocuparte pensando que no eres una buena madre.