Esta es la cantidad de azúcar que lleva cada producto. ALERTA! Compártelo

La peligrosa composición de las bebidas energizantes

Un estudio reciente llevado a cabo en la Fundación Interamericana del Corazón de Argentina, ha analizado en el día de la alimentación a más de 184 bebidas azucaradas, y los resultados obtenidos de dicha experiencia han causado realmente gran impacto entre los expertos. Los contenidos en azúcar de este tipo de bebidas energizantes son realmente alarmantes; conoce a continuación todo acerca de los peligros de la coca cola y demás bebidas azucaradas.

Muchas personas aman esta bebida y por eso no son conscientes de los peligros de la coca cola para la salud.

Los peligros de la coca cola: ¡NIVELES IMPACTANTES DE AZÚCAR EN SU COMPOSICIÓN!

 

La OMS (Organización Mundial de la Salud), recomienda que cada individuo debe consumir a diario en azúcar lo que equivale tan solo a un 10% de su gasto de energía en la jornada. Esto significa comer a diario aproximadamente no más de unos 50 gramos de azúcar (10 cucharaditas).

Las bebidas energizantes como la coca cola, contienen un índice de azúcar que eleva por mucho a esta marca.

Las gaseosas resultan ser las peores bebidas en cuanto a composición excesiva de azúcar.
Cada recipiente de 500 ml de gaseosa contiene no menos de 13 cucharaditas de azúcar, según la investigación realizada.

Esto es un dato alarmante, considerando que una persona puede llegar a beber a diario más de una gaseosa.

Consideremos además que la investigación hace referencia al índice de azúcar agregada en dichas bebidas, sin sumar el azúcar que ya de por si se encuentra asimilada naturalmente en la sustancia.
Los peligros de la coca cola y de las bebidas energizantes para la salud son efectivamente reales.
Luego de las gaseosas, son las bebidas energizantes las mayores en contenidos de azúcar, siguiéndo en la lista las aguas saborizadas.

E consumo excesivo de azúcar puede llevar a ocasionarnos graves problemas en nuestra salud, como lo pueden ser por ejemplo la diabetes o las enfermedades cardiovaculares.
Además, estas bebidas aportan al organísmo una sensación de falsa saciedad, ya que no contienen ningún tipo de valor nutricional en su composición.

Los datos son alarmantes, y las OMS trabaja cada día más en planes de prevención de consumo excesivo de este tipo de bebidas, las cuales además son causa principal de obesidad a nivel mundial.
Una reciente encuesta realizada hace tan solo un par de años, demuestra que casi el 60% de los adultos a jivel mundial padecen de problemas relacionados al sobrepeso debido a la mala alimentación.

Conscientizarnos sobre los peligros de la coca cola y demás bebidas azucaradas es de suma importancia.

Comienza a cuidar tu alimentación y la de tu familia, para prevenir así todo tipo de problemas de salud.

Prepara jugos naturales con frutas frescas y bebe abundante agua en lugar de ingerir bebidas azucaradas.

¡Te aseguramos que tu organísmo te lo agradecerá!

Comparte con todos esta valiosa información acerca de los peligros de la coca cola.

Top 6 Remedios caseros para la Disentería

Si sufre de disentería o conoce a alguien que la haya sufrido sabrá que es una enfermedad muy común que puede ser muy dolorosa y desagradable. Produce fuertes dolores de abdomen y nauseas incontrolables. Otro síntoma es la diarrea, que suelen además llevar moco y sangre. Hay dos tipos de disentería – crónicas y agudas. Si usted no trata la disentería aguda entonces esta se puede convertir en crónica.
Cómo tratar la disentería aguda? Lo mejor es encontrar una cura cuando sienta los primeros síntomas. Los remedios naturales empleados en el pasado han hecho maravillas para muchos tipos de dolencias, pero desgraciadamente muchos de ellos han sido sustiuidos por la medicina modera y muchos otros han quedado en el olvido. Puede probar algunos remedios caseros para la disentería, ya que no le harán ningún daño. Los remedios caseros son naturales y tampoco tienen efectos secundarios. Hemos anotado algunos de los mejores remedios caseros para la disentería que están disponibles en su cocina. Pruebe con ellos, ya que podría ayudarle a deshacerse de la disentería.

TOP REMEDIOS CASEROS PARA  LA DISENTERÍA

Agua

Este es el primer remedio casero en nuestra lista porque es el mejor remedio para la disentería. Cuando usted tenga la disentería, hará heces acuosas que significa que usted está perdiendo toda el agua de su cuerpo y necesitara beber en cantidad para mantenerse hidratado con el fin de tratar este problema. El agua reemplazara parte del agua que se pierde de su cuerpo debido a la disentería. También pierde una gran cantidad de electrolitos del cuerpo lo que significa que usted debe tener Pedialyte o Rehydralyte que se encuentra disponible en las tiendas. Sin embargo el agua es el mejor y más fácil remedio casero.

Yogur

El yogur es bueno para la salud puede ayudar a tratar esta dolencia de manera efectiva. El yogur tiene bacterias buenas por lo que combate las bacterias malas presentes en el intestino. El yogur ayuda en la producción de ácido láctico en los intestinos que mata las bacterias malas. Cuando las bacterias malas mueren, se inicia una recuperación más rápida. Usted comenzará a sentirse mejor si come un montón de yogur. También puede mezclar el yogur con arroz y un poco de sal para crear un tentempié delicioso.

Cilantro

El cilantro no es sólo un complemento a un plato delicioso sino que también ayuda en el tratamiento de la disentería con eficacia. Usted tendría que hervir cilantro y tomarse el agua. El jugo de cilantro se extrae cuando se hierve. Tome el agua con cilantro dos veces al día y verá la diferencia usted mismo. Este remedio casero funciona muy rápido y su estómago empezara a sentirse mejor.

Jugo de jengibre

El jugo de jengibre ayuda a curar la disentería. Si quiere curar la disentería completamente trate de tomar el jugo de jengibre mezclado con agua y aceite de ricino. Este remedio casero ha funcionado para muchas personas y seguramente funcionara para usted también. Asegúrese de que el agua está caliente y se toma dos vasos de esta solución al día.

Granada

Si desea detener completamente la disentería o heces sueltas, entonces puede comer un montón de granada. La granada también se llama anar en la India y es beneficioso para la salud. Usted puede hervir la fruta de la granada en agua y después beber la solución. Asegúrese de haber filtrado del agua y tiene que tomarlo tres veces al día. Esto no tiene ningún efecto secundario y es un gran remedio natural.

Zumo de limón

Cuando usted sufra  de disentería, se dará cuenta de que comienza a sentirse débil. Con el fin de conseguir un poco de energía, debe mezclar el jugo de limón en agua tibia y tomarlo la mayor cantidad de veces al día. Esto también trata  la disentería y le dará mucha energía. El jugo de limón es conocido por proporcionar energía a los pacientes  con disentería. Usted puede agregar un poco de sal a la mezcla, así le dará mas sabor.

Hay otros remedios caseros que puedes probar como la guayaba. La guayaba le ayudará a deshacerse de las visitas frecuentes al baño. Si intenta los remedios caseros mencionados antes, usted estará mejor en poco tiempo. Estos remedios caseros le ayudaran seguro! Así, que a probarlos y deshacerse de la disentería.

¿Incontinencia Urinaria? Despídete con estos remedios caseros

La incontinencia urinaria se describe como la incapacidad de controlar la micción, conduciendo a la pérdida involuntaria de orina. No sólo causa incomodidad y vergüenza, sino que puede también ser perjudicial cuando esta permanece en la vejiga pues crea un caldo de cultivo para las bacterias. De ahí la importancia de deshacerse de este problema.

 

 

Los mejores 5 remedios naturales caseros para la incontinencia urinaria

1.      Magnesiov

Por ser der gran importancia para la relajación muscular del cuerpo, puede contribuir a minimizar los espasmos musculares de la vejiga permitiendo el completo vaciado de la vejiga.

¿Cómo tomarlo?

Es posible ingerirlo a través de suplementos de hidróxido de magnesio, lo aconsejable son 350 mg dos veces al día durante varias semanas. O incluir en la dieta, alimentos ricos en este componente, como lo son las nueces, plátanos, semillas y yogur.
Sal de Epsom
La Sal de Epsom es de sulfato de magnesio, por tanto cumple la misma función. Es necesario sumergirse varias veces a la semana durante 15 a 20 minutos, en una bañera de aguas caliente con 1 a 2 tazas  de sal de Epsom, esto permitirá que el cuerpo absorba a través de la piel el magnesio.

2.      Vitamina D

La vitamina D ayuda a mantener la fuerza muscular, por tanto es utilizable para controlar la incontinencia urinaria. Tanto así que diversos estudios demuestran que las mujeres con niveles elevados de esta vitamina tienen menor riesgo de desarrollar trastornos del suelo pélvico.

Para remedios naturales caseros, una solución 100% eficientel es sumergirse en la luz del sol de la mañana alrededor de 10 minutos al día para que la vitamina D haga un maquillaje corporal. De igual manera se recomienda la ingesta de alimentos ricos en ella, como las ostras, las yemas de huevo, el pescado, la leche fortificada, así como productos lácteos.
También es posible tomar suplementos, obviamente luego de consultar al médico.

3.       Gosha-jinki-gan

En China esta es una de los remedios naturales caseros, empleada para tratar tanto la vejiga hiperactiva como la incontinencia urinaria. Se trata de la fusión de varias hierbas diferentes. Para tomar este suplemento es necesario consultar a un médico, pues es quien le podrá asesorar acerca de la dosis apropiada de acuerdo a la condición individual.

4.      Buchú

Es un excelente tónico del tracto urinario que mejorar la salud de todo el sistema. Su beneficio  resalta en el trato de la incontinencia provocada por una infección de la vejiga gracias a sus propiedades antibacterianas, anti-inflamatoria y diuréticas. Adicionalmente, fortalece los tejidos relacionados con la micción, aliviando la irritación sistémica.

Para tomarlo

Colocar en una taza de agua caliente, 1 cucharadita de esta hierba para dejar infusionar durante 5 a 10 minutos. Colar y beber el té unas dos de veces por día hasta conseguir resultados positivos.

5.      Vinagre de manzana

Su contribución en la eliminación de toxinas del cuerpo es invaluable, al igual que en su lucha contra las infecciones de la vejiga. Por otra parte, ayuda a perder peso, factor determinante en los problemas de incontinencia urinaria, puesto que la grasa alrededor de las caderas y abdomen hacen que este ejerza una presión adicional sobre la vejiga.

¿Cómo prepararlo?

Se debe agregar a un vaso de agua, 1 a 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana cruda y un poco de miel. Beber esto 2 o 3 veces al día hasta estar satisfecho con los resultados.

El test de la persona bajo la lluvia determina como eres en realidad

Poderoso test psicológico para conocerte mejor

Muchos test psicológicos nos brindan determinados rasgos de nuestra personalidad a través de simples garabatos. Ahora bien, el test de la persona bajo la lluvia, es uno de los más conocidos y utilizados hoy en día en diferentes terapias y tratamientos psicológicos.

Veamos a continuación, por qué el test de la persona bajo la lluvia es uno de los más utilizados y efectivos.

Test de la persona bajo la lluvia: lo que nos revela de nuestra personalidad

 

Si algún especialísta quiere hacerte realizar el test de la persona bajo la lluvia, solo te pedirá que dibujes una persona bajo la lluvia y que cuentes la historia de dicha persona.
Con estos simples datos, el especialísta será capaz de revelar los aspectos más secretos de tu personalidad.
Veamos a continuación los datos que se pueden interpretar a partir del test de la persona bajo la lluvia.

Orientación del dibujo

1. Hacia la derecha: significa que la persona tiene confianza en si misma para el futuro y deseos de crecer tanto en lo profesional como en lo personal.
2. Hacia la izquierda: significa que la persona aún está atada a cosas del pasado y mantiene una actitud pesimísta que obstaculiza su desarrollo.
3. Centrado: nos habla de una persona fuertemente competitiva.

El paraguas

1. Si en el dibujo no hay paraguas: la persona no siente tener los recursos necesarios para enfrentarse a situaciones adversas.
2. Paraguas demasiado grande: persona que constantemente necesita sentirse segura y protegida, hasta el punto de aislarse.
3. Mango del paraguas remarcado: necesidad excesiva de aferrarse a algo, aún sin tan si quiera saber si esto resulta ser útil.

Figura humana

1. De frente: nos habla de una fuerte capacidad de enfrentarse al mundo.
2. De perfil: fuerte deseo de evasión.
3. Mostrando la espalda::fuerte necesidad de pasar inadvertido.

Tamaño del dibujo

1. Pequeño: nos habla de una persona con baja autoestima, tímida, que se siente inferior.
2. Grande: fuerte ego y necesidad de mostrarse y ser reconocido por todos.

Secuencia en que es realizado el dibujo

1. Comenzar por los pies de la persona: generalmente esto indica que no siempre tomas el camino correcto al momento de resolver un problema.
2. Comenzar por el paraguas: generalmente esto indica defensa excesiva.

Movimiento de la persona dibujada

1. Persona rígida: intentas siempre estar protegido ante el mundo y te cuesta un poco adaptarte.
2. Persona caminando: puede significar que sabes muy bien hacia donde te diriges en la vida.

¿Qué te ha parecido lo que refleja el test de la persona bajo la lluvia?
Estamos seguros de que nunca te habías imaginado estos datos.
E test de la persona bajo la lluvia, debe ser siempre realziado por un profesional, quién será capaz de interpretar los datos teniendo en cuenta otra serie de factores psicológicos en el paciente.
Los resultados siempre podrán variar para cada persona.

Comparte con todos esta valiosa información.

Evita el sufrimiento a tu bebe, con estos 6 remedios para los cólicos

Sobre las 2 semanas de vida de los bebés suelen aparecerlos cólicos, estos se pueden prolongar hasta que tenga entre 3 y 4 meses. Por más que se quieran evitar, son un problema que afecta entre el 10 a 30% de los neonatos y claro está que la primera opción es acudir al pediatra para tratarlos, pero también buscar medicina natural te puede solucionar este percance.

Buscar medicina natural es una opción que puedes considerar, existen  algunos remedios para los cólicos en bebés que se pueden utilizar para aliviar mucho este cuadro, esos de los que se hablaran a continuación.

Efectivos, fáciles y económicos

1.      La manzanilla

Se elaborará una infusión colocando en una taza de aguar hirviendo, una cucharada de flores de manzanilla. Al retirarla del fuego, se deja templar para darle al niño, cucharaditas durante el día. De igual manera, es recomendable suministrarles una pequeña toma por la noche para prevenir los dolores producidos por los cólicos.
Otra alternativa
También se puede hacer una infusión agregando una cucharadita de semillas de hinojo y otra de manzanilla en un poco de agua, de la cual el bebé tomará una cucharadita 3 o 4 veces al día.

2.      Bolsa de agua caliente

Entre los remedios tradicionales más populares para tratar los cólicos en bebés está el aplicar una bolsa de agua caliente. Vale hacer énfasis en la precaución que se debe tener de que no esté demasiado caliente. Esta se colocará encima del  vientre del bebé, envuelta con una toalla dejándola ahí hasta que se enfríe.

3.      Movimientos

Uno de los movimientos más efectivos para clamar los cólicos es acunar en los brazos al bebé. Asimismo, es muy bueno mecerlo, bien sea en brazos, en su cuna o en una sillita.

4.      Masajes

De los remedios caseros para cólicos en bebés, uno de los más efectivos es el de aplicar masajes. Con suavidad se debe masajear el estómago del bebé repitiéndolo a lo largo del día, tantas veces como se quiera o sea necesario.

5.      Homeopatía

Adicional a todos los remedios naturales para los cólicos en los bebés que se pueden aplicar, se encuentran los que ofrece la homeopatía. Estos son los siguientes:

• Chamomilla: Se da al bebé cuando este responde de forma positiva a los movimientos y mejora gracia a los balanceos.
• Colocynthis: es el remedio homeopático más indicado para los bebés pequeños, consiste en presionar su abdomen hasta ver que mejora.
• Bryonia alba: una vez que se ha probado con los movimientos y el bebé no ha mejorado, es cuando se le da este remedio.

6.      Reflexología podal

Esta técnica también es aplicable en los bebés, los movimientos que se le tienen que hacer en los pies son:

• Primero: Sujetar con la mano izquierda, su pie derecho colocando en el centro de su talón, el dedo pulgarde la otra mano, para ejercer una suave presión y desplazar dicho dedo hasta el centro de la planta de su pie.
• Segundo: Se comienza recorriendo el borde interno, para continuar por el centro y finalizar en el borde externo específicamente desde el talón hasta el centro del pie.

Repetir en el otro pie e mismo procedimiento, unos minutos es suficiente pero si se quiere mayor garantía, tras pasar un rato se puede volver a repetir sin problemas.

Buscar medicina natural te puede solucionar una noche llena de angustia y desespero, ya que muchos de los ingredientes de los remedios los tienes en casa.

A disfrutar de un cabello sano y hermoso con estos trucos caseros

Lo que no sabías de las puntas abiertas, y cómo eliminarlas con remedios caseros.

Seguro se saben de muchos trucos caseros, fáciles para las puntas abiertas, pero no de esas técnicas que además de eliminar las que ya se han acumulado, evitan la formación de más. De esas, precisamente es que se tratan las que se explicaran a continuación.

¡A disfrutar de un cabello sano y hermoso con estos trucos caseros! y deshacerse de puntas abiertas

Utilizar tijeras para pelo

Se debe evitar el uso de tijeras para papel al momento de cortarse el pelo en casa. Y es que los bordes de estas hacen que el cabello se desgaste dando paso a puntas más abiertas. Por otra parte, las tijeras especiales para peluquería son más filosas lo que permite eliminar las puntas abiertas sin causar daño adicional.

Acondicionador sí, de aceite caliente mejor

Entre los trucos caseros más antiguos está el acondicionar el cabello con aceite caliente para contrarrestar las puntas abiertas. Su acción permitirá en poco tiempo apreciar transformaciones impactantes. Basta con calentar en el microondas, un poco de aceite de oliva, de coco o de almendras durante 15 segundos. Tras comprobar que no esté hirviendo, se procede a masajearlo con suavidad en el cuero cabelludo.
El tiempo dependerá del daño en el cabello, es decir, por regla basta con 45 minutos a una hora, pero para casos extremos de resequedad mejor es dejarlo toda la noche. Para enjuagar champú suave y agua tibia.

Aguacate

De los trucos caseros el aguacate es de los más completos, es gran fuente de vitaminas A, D y E, todos de ponderada importancia para la nutrición del cabello. Sin dejar de lado que está cargado de proteínas y ácidos grasos que acondicionan mucho mejor que cualquier producto químico se encuentre en el mercado.

¿Cómo usarlo?
Machacar un aguacate maduro, a este puré se le incorporará dos cucharadas de aceite de oliva y otra de aceite de coco hasta obtener una emulsión cremosa. Aplicar en todo el cabello, con la excepción de las raíces y luego de 30 minutos, aclarar con champú.

La mascarilla de Bananos

Aplicar esta mascarilla es casi ver un milagro, está cargada de vitaminas y minerales esenciales, que harán maravillas en las puntas abiertas. Solo se necesita  machacar un banano y agregarle dos cucharadas de yogur y un chorrito de jugo de limón, ¡una hora en el cabello y a lavarlo con agua fría!

No tenga puntas abiertas, ¡Utilice mayonesa!

El remedio que no tiene comparación para las puntas abiertas, cabello seco e incluso la caspa es nada menos que la mayonesa. Algo que es evidente pues lo tiene todo: el huevo nutre el cabello, mientras que el aceite lo acondiciona dejándolo suave, brillante y saludable. Igualmente, es uno de los mejores tratamientos para alisarlo de forma natural.
¡La solución al alcance de la mano!

Se necesita alrededor de media taza de mayonesa para ser aplicada sobre el cabello secado utilizando una  toalla, aunque la cantidad exacta depende de su longitud. Dejar actuar entre 20-30 minutos y sacar lavando bien con champú y agua fría.

10 alimentos que debes comer después de ir al gimnasio

Cuando vamos al gimnasio o nos ejercitamos, muchas mujeres cometen el error de preocuparse por comer bien antes del entrenamiento y no después de que este termina.
Pero sabías que existen estudios que han revelado que la comida luego de entrenar es súper importante…

Y es que luego de exigirle a tu cuerpo un gran esfuerzo, debes satisfacer tus necesidades nutritivas para una buena recuperación…
Si no lo haces tu resistencia y condición física se verán afectadas…

Te cuento cuando te ejercitas, tu cerebro empieza a trabajar, produciendo miles de reacciones químicas.
Comienzas a quemar grasa y a construir músculo, para que todo este proceso se cumpla, tienes que comer luego de que terminas tu entrenamiento.
Luego de ejercitarte tu organismo tiene que reparar los tejidos musculares y recuperar las fuerzas para estar listo y preparado para tu próximo reto.
Los nutricionistas recomiendan comer dentro de los siguientes 60 minutos posteriores a la finalización del ejercicio… por eso debes asegurarte de incorporar proteínas y carbohidratos en tu plan de alimentación.
Una pregunta común es ¿Qué puedo comer luego del entrenamiento?, algunas por temor a ganar peso cometen el error de no alimentarse después de hacer ejercicios y otras que creen que porque se ejercitaron pueden comer todo lo que quieran.
Presta atención porque hoy te traigo una lista de 10 alimentos que si puedes consumir luego de tu entrenamiento y que no te harán subir de peso…

1. Yogurt griego

• Este espectacular alimento, contiene el doble de proteína en comparación con el yogurt regular, lo que beneficia la recuperación del tejido muscular.
• Es de fácil digestión para el organismo por lo que asimilarás sus nutrientes rápidamente.
• Puedes comerlo con un poquito de canela o miel, también lo puedes mezclar con frutas.

2. Bayas

• También conocidos como berries, estas frutas están llenas de micronutrientes, las cuales ayudan a combatir el dolor muscular.
• Además, contienen enzimas para ayudar a tu cuerpo a descomponer los nutrientes mucho más rápido, para que puedan ser aprovechados por tus músculos cansados.
• El nivel de calorías en una porción es muy bajo por lo que no representa un riesgo para tu peso si no se come a deshora.

3. Piña

• Esta deliciosa fruta, contiene bromelina, un antiinflamatorio natural que ha sido probado para curar contusiones, esguinces y la hinchazón.
• Es rica en vitamina C, un componente clave para la reparación de tejidos.
• Aunque es baja en caloría, te recomiendo no la consumas en la cena, porque también es alta en azúcar.
• La piña contiene un alto nivel agua por lo que ayuda a saciar tu hambre y actúa como diurético.

4. Kiwi

• Ayuda con la digestión y con la descomposición de los aminoácidos que son los que aportan energía al tejido muscular.
• El kiwi contiene propiedades naturales que ayudan a saciar el hambre.
• Está compuesto en un 80% por agua, ayuda a hidratar nuestro cuerpo, lo que es perfecto luego de una sesión de entrenamiento.

5. Arándanos

• También conocidos como cranberry, esta pequeña fruta puede acelerar la recuperación muscular que ocurre luego de hacer ejercicios.
• Un estudio de la universidad de Texas, determinó que el arándano frena el desarrollo de la grasa corporal, lo que contribuye a la construcción del músculo.

6. Salmón

• Este pescado es una excelente fuente de proteínas.
• Posee minerales como el selenio, el magnesio e importantes cantidades de calcio que ayudan a fortalecer el sistema óseo para un mejor desempeño al ejercitarte.
• Sus altos niveles de ácidos grasos como el Omega-3, tienen capacidades antiinflamatorias que además reparan las fisuras musculares que suceden cuando nos ejercitamos.
  

7. Huevos

• Los huevos son una fuente de proteína completa.
• Contiene los nueve aminoácidos esenciales que benefician la recuperación más rápida y a su vez reduce el daño muscular en el cuerpo.
• Un solo huevo aporta aproximadamente seis gramos de proteínas, lo que contribuye en la formación de tejido muscular.
• Es de rápida absorción lo que la hace ideal para la noche.
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  8. Camote
• Para alimentar el cuerpo luego de un entrenamiento intenso, el cuerpo necesita energía, para proporcionársela debes consumir aparte de proteínas carbohidratos de buena calidad.
• El camote o la batata es un carbohidrato complejo y además es una fuente de vitamina A, ambos componentes benefician la recuperación del organismo luego de hacer ejercicios.
• Por su alto contenido en fibras te hace sentir llena y satisfecha, evitando que comas lo que no debes.
• El camote es mejor consumirlo en el almuerzo por lo que es mejor evitarlo en la cena.

9. Aguacate

• La grasa monoinsaturada promueve la absorción de las vitaminas B lo que beneficia la recuperación muscular.
• Sus grasas saludables, son esenciales para que el cuerpo metabolice los carbohidratos y las proteínas.

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  10. Polvo de proteína (IM Protein)
• Mi polvo de proteínas IM Whey Protein, contienen 20 gramos de proteína por servicio.
• A la hora de escoger un batido de proteína que te quite los antojos, este tiene que ser una mezcla de concentrado de proteína con proteína aislada como mi IM Whey Protei.
• De ese modo, va a estar por largas horas en tu cuerpo, y al mismo tiempo te dará energía rápidamente. Eso solo lo puede hacer IM Whey Protein que mezcla ambas.
• Es perfecto para consumirlo después del entrenamiento porque le brindará a tu cuerpo todos los nutrientes que necesita para su recuperación.

Como ves, es completamente necesario comer luego de un entrenamiento, es la mejor manera para que actives tu metabolismo y cumplas con tu meta de estar en forma y de ser saludable.