El
sobrepeso se ha convertido en una de las enfermedades que más afecta a
todos a nivel mundial, y como ya sabemos, hoy en día la apariencia
física es muy importante, ya que es nuestra tarjeta de presentación para
cualquier actividad que vayamos a realizar.
Sin
duda, la grasa más difícil de eliminar es la que se encuentra en la zona
abdominal, por lo que el abdomen tiende a crecer demasiado y se
terminan formando los rollitos, esta es la zona que por lo general nos
afecta de manera más directa.
Por lo
tanto, en este artículo te mostraremos como eliminar la grasa con la
ayuda de la avena, para esto, también deberás cambiar tu estilo de vida,
debido a que es necesario hacer ejercicio, por ejemplo, puedes caminar
30 minutos diariamente, también debes comer saludable y beber de 2 a
2½ litros de gua al día, con esto los resultados serán más efectivos.
La
avena posee innumerables beneficios para la salud, ya que es rica en
fibra, antioxidantes, mejora la digestión, previene el estreñimiento y
acelera el metabolismo.
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| Receta para la Bebida de Avena |
Ingredientes:
1 taza de avena integral.
6 tazas de agua.
1 cucharadita de canela molida.
1 cucharadita de miel de abeja.
Preparación:
Coloca
la avena integral en un recipiente y déjala remojar en agua
por aproximadamente 7 horas, esto ayudará a eliminar los antinutrientes e
inhibidores de enzimas que posee la avena, por eso es fundamental
respetar el tiempo de remojo de la avena. Una vez terminado el
procedimiento debes colar la avena, colocarla en la licuadora con los
demás ingredientes y mezclarla muy bien.
Debes
guardar la mezcla en un frasco de vidrio con tapa en el refrigerador, y
si no te gustan los grumos que quedan en la mezcla, puedes colarla
también, y el sobrante puedes comerlo con yogur natural.
Forma de uso:
Debes
beber la mezcla todos los días en ayunas, esto con el fin de eliminar
las toxinas de manera rápida y efectiva. Bébela hasta obtener los
resultados deseados.
Ahora que ya conoces los beneficios de esta efectiva bebida para eliminar la grasa, anímate a probarla.
