Los
médicos recomiendan dormir entre 7 y 8 horas diarias, aunque en la
actualidad, las horas de sueño suelen reducirse por distintas razones.
Podría parecer que 1 hora o 2 menos no es nada, pero afecta demasiado el
desempeño natural del cuerpo y el cerebro. De hecho, la falta de sueño
tiene consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como emocional,
tales como depresión, fatiga, cambios de humor, dificultad para
desempeñar las tareas cotidianas, menor capacidad de atención y aumento
del estrés, etc.
Receta para el Remedio Natural
Ingredientes:
1½ cucharadita de miel de abeja.
½ cucharadita de sal del Himalaya de color rosada.
Preparación:
Mezclar
muy bien los ingredientes, hasta formar una pasta homogénea. Guardar la
mezcla en un envase de vidrio y en un lugar seco.
Forma de uso:
Sólo
debes colocar una pequeña cantidad del remedio debajo de tu lengua. El
remedio se disolverá naturalmente y te ayudará a dormir tranquilamente.
Sugerencia:
Además
de incorporar este remedio a tu rutina nocturna para dormir, te
recomendamos que respetes tus horarios de sueño, evites las siestas
largas, evites el consumo de cafeína y tabaco, cenes ligero, elimines de
la habitación cualquier luz molesta y evites ejercitarte en los
horarios cercanos al momento de dormir.
Las 8
horas recomendadas no son en vano, necesitan ser cumplidas para
desempeñar nuestras tareas cotidianas. Este remedio natural te ayudará a
dormir toda la noche sin problemas, anímate a probarlo.
