Los cólicos menstruales son uno de los síntomas más molestos que puede experimentar una mujer durante su periodo.
Esa sensación de tensión en el vientre, además de inflamación y dolor, impide que, durante esos días, se lleven a cabo las actividades con total normalidad.
A pesar de que hoy en día hay muchos medicamentos para reducir su severidad, muchas siguen sin encontrar un remedio que les ayude a sobrellevarlo.
El problema es que el consumo excesivo de analgésicos está desaconsejado y, algunas veces, genera reacciones indeseadas.
Por suerte, hay varias infusiones de origen natural cuyas propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias reducen de forma notable el dolor.
A continuación queremos compartir varias opciones para que no dudes en probarlas cuando te toque lidiar con esta condición.
¡Descúbrelas!
Infusión de manzanilla
La infusión de manzanilla es uno de los remedios naturales que más se recomiendan para el tratamiento de los cólicos menstruales.
Cuenta con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden disminuir la tensión y el dolor ocasionado por esta condición.
Ingredientes
- 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Pon a calentar una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, incorpora las flores de manzanilla.
- Deja que repose de 10 a 15 minutos, pásala por un colador y consúmela.
- Repite su ingesta hasta 3 veces al día.
Infusión de salvia
La salvia se ha catalogado como una de las mejores plantas para la salud de la mujer, no solo porque calma los síntomas del síndrome premenstrual sino porque favorece el equilibrio de la actividad hormonal.Ingredientes
- 1 cucharada de salvia (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agrega una cucharada de hojas de salvia picadas en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
- Consúmela 2 veces al día, 3 días antes de menstruar.
Infusión de onagra
La onagra tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas que resultan útiles en el tratamiento de los cólicos menstruales.
Sus compuestos relajantes reducen el dolor y, a su vez, aumentan la sensación de bienestar emocional.
Ingredientes
- 1 cucharada de onagra (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Incorpora la cucharada de onagra en una taza de agua hirviendo y déjala reposar unos minutos.
- Pásala por un colador y consúmela 2 veces al día.
Infusión de menta
La bebida natural de menta es uno de los remedios populares para reducir el dolor y la inflamación ocasionados por el periodo menstrual.Sus propiedades diuréticas y analgésicas disminuyen la severidad de los cólicos y promueven la desinflamación del vientre.
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de menta fresca (10 g)
Preparación
- Calienta una taza de agua y agrégale la cucharada de menta fresca.
- Deja que repose unos minutos y consúmela cuando alcance una temperatura soportable.
- Tómala unos 2 o 3 días antes del periodo menstrual.
Infusión de valeriana
Conocida por sus propiedades antidepresivas, la valeriana es otra de las opciones naturales que nos pueden servir para tratar el dolor menstrual.
Cuenta con efectos antiespasmódicos y analgésicos que, entre otras cosas, calman la inflamación y las cefaleas.
Ingredientes
- 1 cucharada de valeriana (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agrega una cucharada de valeriana en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
- Cuela la infusión y consúmela hasta 2 veces al día.
Infusión de ajenjo
El ajenjo tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas que pueden ayudar a reducir la sensación de dolor y tensión en el vientre bajo.
A su vez, tiene efectos relajantes que calman la ansiedad y el nerviosismo durante esos días.
Ingredientes
- 1 cucharada de ajenjo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Calienta una taza de agua y, cuando hierva, agrega la cucharada de ajenjo y déjalo reposar durante 10 o 15 minutos.
- Consume la bebida y repite su ingesta hasta 3 veces al día.
Infusión de canela
Sus activos naturales inhiben los agentes responsables del dolor y, a su vez, ayudan a regular los procesos inflamatorios del cuerpo.
Esto, sumado a su acción diurética, ayuda a expulsar los líquidos retenidos en los tejidos para lograr un óptimo alivio.
Ingredientes
- 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Agrega la cucharadita de canela en polvo en una taza de agua hirviendo y déjala reposar durante 10 minutos.
- Consume la bebida ante la primera señal de dolor.
- Tómala 2 veces al día.
