Se dice
mucho de las dietas rápidas: que si rebotas, o que no son lo ideal;
pero, algo es innegable, cuando necesitas bajar rápido de peso, no hay
nada más efectivo. Te comparto en qué consiste la dieta de la manzana y
cómo puedes seguirla. Durante el periodo que hagas esta dieta es
importante hacer ejercicio y beber mucha agua.
La dieta
de la manzana verde, consiste en utilizar la manzana como alimento
básico en la alimentación durante un determinado periodo de tiempo, de
forma que ésta nos ayude a reducir el peso corporal.
La manzana tiene características muy apropiadas para lograr esto, ya que cuenta con una alta proporción de agua, minerales y vitaminas básicas para el organismo, azúcares que ayudarán al cuerpo a obtener la energía necesaria para llevar a cabo las tareas del día a día, y fibra natural, que te ayudará a reducir considerablemente el abdomen.
La manzana tiene características muy apropiadas para lograr esto, ya que cuenta con una alta proporción de agua, minerales y vitaminas básicas para el organismo, azúcares que ayudarán al cuerpo a obtener la energía necesaria para llevar a cabo las tareas del día a día, y fibra natural, que te ayudará a reducir considerablemente el abdomen.
Día 1.
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Todas las manzanas que quieras.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
Día 2.
Desayuno: Todas las manzanas que quieras.
Almuerzo: Ensalada verde condimentada con limón y queso panela.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
Día 3.
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
Día 4.
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentado con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales integrales con una taza de leche descremada.
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Una ensalada verde con zanahoria y apio.
Merienda. Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
Día 4.
Desayuno: Una rodaja de pan integral, dos rebanadas de jamón de pavo y una manzana.
Almuerzo: Ensalada de verduras al vapor (no incluir papas), atún al natural condimentado con limón.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Un plato de cereales integrales con una taza de leche descremada.
Día 5.
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
Ahora que ya conoces esta maravillosa dieta a base de manzanas, anímate a probarla y recomiéndala.
Desayuno: Una manzana, un huevo cocido y una rodaja de pan integral.
Almuerzo: Una porción pequeña de carne magra con una ensalada de verduras crudas.
Merienda: Todas las manzanas que quieras.
Cena: Todas las manzanas que quieras.
