5/09/2017

MEJOR QUESO HECHO EN CASA! ES TAN FÁCIL! SI USTED TIENE UN LITRO DE LECHE, 1 YOGUR Y MEDIO LIMÓN, SE PUEDE PREPARAR EL MEJOR QUESO HECHO EN CASA! ES TAN FÁCIL!

¿Qué hay de aprender una receta deliciosa y saludable de queso casero?

Es la base de la leche, el yogur y limón.
Si busca una dieta saludable, pero no quieren renunciar a la variedad de alimentos sabrosos, seguro que te encantará esta receta.
Voy a enseñar cómo preparar un queso hecho en casa de una manera muy sencilla.
Nadie tiene que ser un chef para hacer esta receta, así como muy sabroso, también es saludable y económica.
Aquí está:
ingredientes
1 litro de leche entera
1 taza de yogur natural sin azúcar
Medio limón

1 toalla de algodón limpia
1 bandeja en forma de 12 cm
método de preparación
Dejar que la leche en el fuego lento durante 15 minutos,
a continuación, agregar el jugo de limón y el yogur.
A continuación, se mezcla lentamente durante unos segundos.
Deja reposar la mezcla durante tres horas por lo menos.
Después de este tiempo, poner la toalla de tela en un colador.
A continuación, coloque la rejilla en una sartén.
A continuación, vierta la mezcla en la tela – Esto hará que la lata para separar el suero de queso.
La fiesta fue en la tela debe ir a un formulario y almacenar en el refrigerador durante 30 minutos.
A continuación, sólo eliminar, buscar y añadir un poco de sal, si se desea.
A continuación, llevar a la heladera de nuevo para permanecer durante 8 horas.
Después de este paso, ahora se puede consumir su delicioso queso casero.

¿PORQUÉ NO ME DEJARON MATARLO? Le destruyó la vida a mi pequeña.

 Zusana Herrera fue detenida por elementos de seguridad por intento de homicidio, ya que esta mujer le metió mas de 50 machetazos a su marido la razón la hace víctima a ella pero ante la ley ella es la culpable y enfrenta un cargo por 30 años de prisión. Zusana confesó que no se arrepiente de lo que le hizo y que lo volvería hacer porque él se merece eso y más. ­ Lo único que lamento es no haberlo matado.
desesperación y me acerque sin hacer ruido pues él no me esperaba, yo salí temprano del trabajo, cuando me asomé por la ventana pude ver que tenía a mi hija desnuda, tirado en la cama tapándole la boca y v.1.0.l.4.n.d.0.l.4. Fuí de inmediato al patio y saqué el machete que tenemos para podar el pasto y le metí el primer machetazo en la cabeza y era tanto mi coraje que no pude parar. ¿Por qué no me dejaron matarlo? Le destruyo la vida a mi pequeña, solo tiene 5 años de edad. 


AYÚDANOS A COMPARTIR para que esta mujer no pague esa condena, ¿Tu que hubieras echo si fuera tu hija?No puede ser juzgada de esa manera.

Dejamos solo el enlace del vídeo ya que es muy fuerte las imagenes

4/29/2017

Todo lo que deberías saber sobre la acidez gástrica

Para evitar la acidez sería conveniente que cuidáramos de nuestro peso, ya que puede influir en la presión que se ejerce sobre la válvula gástrica y favorecer la subida de ácidos por el esófago 
Existe la posibilidad de haber padecido la acidez gástrica en algún momento de la vida.
Mientras que muchas personas suelen reconocerla, hay otro grupo que, a pesar de vivirla, no logran determinar qué es.
Por lo anterior, vamos a exponer una serie de datos acerca de este problema, comenzando por lo que es en realidad.
  • La acidez gástrica es uno de los problemas digestivos más comunes.
  • Se manifiesta a través de una sensación de ardor acompañado de dolor en la boca del estómago. Esta se localiza debajo del esternón.
Asimismo, el malestar tiende a irradiar diversas partes cercanas al foco del dolor: el pecho, la garganta y el cuello son los más afectados por la acidez gástrica.
Esta sensación se produce porque los ácidos del estómago “suben” por el esófago y terminan irritándolo.

¿Cuándo se presenta la acidez gástrica?

Estomago
El organismo se encuentra plagado de un sinnúmero de válvulas, que nos ayudan a regular y mantener en orden las funciones del mismo.
En cuanto al estómago y el esófago, estos se encuentran conectados por una conocida como esfínter esofágico inferior o cardias.
  • La función principal de esta válvula se centra en evitar el paso de los ácidos estomacales hacia la parte superior del sistema digestivo.
  • Dicha actividad recibe el nombre de reflujo estomacal, el cual da pie a la acidez gástrica.
En términos normales, dicha válvula, constituida por músculos, debe mantenerse cerrada salvo el paso de alimentos por esta zona.
Cuando se abre y se produce el famoso reflujo, la acidez no se hace esperar.

¿A qué se debe la acidez gástrica?

Si partimos de la base del problema fisiológico, queda claro que se debe a la insuficiencia presente en la válvula esofágica. No obstante, esta se ve afectada por diversos factores.
Uno de los principales es la alimentación.
Qué alimentos causan acidez gástrica
En nuestra dieta solemos incluir una serie de productos alimenticios nocivos, que deben evitarse en caso de padecer dicha acidez.
Estos son:
  • Pan procesado
  • Bollería industrial
  • Alimentos picantes o especias
  • Carnes rojas
  • Productos lácteos
  • Comida frita
  • Café y té
  • Gaseosas
Teniendo en cuenta lo anterior como principal detonante, también cabe señalar que otro tipo de factores también pueden incidir en la aparición de este problema.
  • La ausencia de ejercicio físico
  • El consumo de tabaco y bebidas alcohólicas
  • Analgésicos (ibuprofeno o aspirina)

¿Cómo prevenir y tratar la acidez gástrica?

Esto es lo que debes comer si sufres acidez estomacal
En un principio, es necesario acatar una serie de recomendaciones básicas con el fin de mermar el cuadro de síntomas.
En caso de sufrir este problema se deben tener en cuenta estos consejos:
  • Evitar el ejercicio físico después de comer.
  • No agacharse de forma pronunciada.
  • Dormir con la parte superior del cuerpo un poco levantada, esto evitará la presión de la válvula esofágica.
  • Utilizar prendas de vestir livianas o ligeras: estas evitarán la presión en el área del estómago.
  • Evitar el tabaco.
  • Después de comer, esperar, al menos, dos horas antes de irse a la cama.
  • No alimentarse en exceso (el estómago suele llenarse con facilidad).
  • Evitar los episodios de estrés.
  • Procurar reducir la ingesta de los alimentos mencionados anteriormente.
  • Bajar de peso, en caso de estar por encima de los términos normales relativos a la talla.

Alternativas naturales

tratamiento de aloe vera y vitamina E
Es posible que las recomendaciones ya mencionadas sean suficiente para mitigar o prevenir la acidez gástrica.
Sin embargo, nunca están de más conocer algunas alternativas naturales que nos puedan ayudar a aliviarla en caso de que las anteriores no funcionaran.

Aloe vera

Una de las propiedades más sobresalientes del aloe vera se basa en el tratamiento de la inflamación, así como la disminución de la irritación.

Ingredientes

  • ¼ vaso de gel de aloe vera (60 g)

¿Qué debes hacer?

  • Corta una hoja de aloe vera y déjala reposar en un recipiente con agua durante 24 horas para que suelte una sustancia conocida como aloína, que puede ser tóxica.
  • Pasado el tiempo indicado, abre la penca longitudinalmente y extrae el gel con ayuda de una cuchara.
  • Consigue la cantidad equivalente a un cuarto de vaso y consúmelo 20 minutos antes de cada comida.

Bicarbonato de sodio

Es quizá uno de los remedios caseros más sencillos y efectivos para tratar la acidez.

Ingredientes

  • 1 cucharada de bicarbonato de sodio (10 g)
  • 1 vaso de agua (200 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Añade la cucharada de bicarbonato al vaso de agua, mezcla bien y bebe.
  • Puedes consumirlo después de las comidas o antes de ir a dormir, si la acidez aparece por la noche.

4/28/2017

Tratamientos internos para el acné

¿Sabías que una de las formas más eficaces de acabar con el acné es combatirlo desde dentro a través del consumo de ingredientes naturales que nos ayuden a depurarnos?


Los granitos o espinillas aparecen en la adolescencia por los cambios hormonales, pero en muchos casos se mantienen hasta varios años de la adultez.
Ya que la piel es un reflejo de nuestra salud, deberíamos llevar a cabo ciertos tratamientos internos para el acné.
En este artículo te contamos los más eficaces.

Cuando el acné se mantiene en el tiempo

 


Los brotes de acné ocasionales afectan a millones de personas en todo el mundo, sin importar la edad que tengan. Estos episodios crónicos pueden ser leves o graves e incluso dolorosos y, sobre todo, antiestéticos.
Las protuberancias rojizas con puntas amarillas en la cara, la espalda o los brazos no son muy bonitos.
Debemos tratarlos para que desaparezcan lo antes posible sin dejar marcas ni cicatrices.
Si bien existen muchos tratamientos externos para el acné (naturales o no) que quitan los granitos, lo cierto es que para evitar que haya rebrotes deberíamos cuidarnos más por dentro.
En los adultos la mayoría de las veces el acné se produce por una elevada actividad hormonal (por ejemplo, durante el embarazo o el ciclo menstrual en las mujeres), pero también por un exceso de producción sebácea en la piel.
Si a eso le sumamos el estrés, la falta de ejercicio y la comida poco saludable podemos comprender por qué algunas personas que hace tiempo pasaron la pubertad siguen teniendo espinillas.

Remedios internos para el acné

Hidratarnos correctamente (beber dos litros de agua por día y añadir zumos e infusiones naturales a nuestras ingestas), hacer deporte y comer muchas frutas y verduras crudos es fundamental.
Además, podemos mejorar la situación aprovechando las bondades de ciertos ingredientes naturales.

1. Aliño de ajo y aceite de oliva

En vez de usar condimentos industriales repletos de grasas y sal, te recomendamos que para tus ensaladas elijas una combinación de aceite de oliva y ajo más que deliciosa.
La buena noticia es que además de darle un sabor diferente a las comidas nos servirá para mejorar la salud de nuestra piel desde adentro.
Puedes tener preparado el aliño con anticipación y guardarlo en la nevera hasta por 3 semanas.

Ingredientes

  • 4 dientes de ajo
  • 4 cucharadas soperas de aceite de oliva (64 g)

Preparación

  • Pela los dientes de ajo y córtalos por la mitad.
  • Coloca en un frasco de vidrio con tapa hermética.
  • Añade el aceite de oliva. La idea es que cubra por completo los ajos (quizás debas añadir más de 4 cucharadas).
  • Tapa bien y deja que macere 48 horas antes de usarlo para condimentar tus platos.

2. Té verde

 


Sus múltiples beneficios para la salud no pueden pasar desapercibidos.
Por su gran contenido de antioxidantes reduce la inflamación característica del acné al mismo tiempo que limpia el organismo de toxinas y regula los niveles de andrógenos (hormona cuyos altos índices provoca granos en la piel).
  • Bebe hasta tres tazas de esta infusión al día, ya sea preparado con bolsitas o con la hierba seca que se compra en las casas naturistas.

3. Té de bardana

Esta planta tiene muchas propiedades. Entre ellas destacan que es depurativa y diurética.
Los beneficios de consumir té de bardana son innumerables, sobre todo en aquellas personas propensas a los granos, espinillas e impurezas en la dermis.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharadita de raíz de bardana (5 g)

Preparación

  • Calienta el agua y, cuando rompa el hervor, echa la raíz de bardana.
  • Cocina 10 minutos y retira del fuego.
  • Deja reposar 10 minutos, filtra y bebe.
  • Puedes consumir una vez al día, después del almuerzo o la cena (también te ayudará en la digestión).

4. Té de hinojo y zumo de limón

Esta combinación es muy eficaz para tratar el acné desde el interior.
El hinojo tiene propiedades depurativas y, además de masticar sus semillas o añadirlas a las comidas, podemos disfrutar de sus beneficios si lo consumimos en un té.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de semillas de hinojo (10 g)
  • El jugo de 1 limón

Preparación

  • Pon el agua en un cazo y calienta.
  • Cuando rompa el hervor, echa las semillas de hinojo y cocina 10 minutos.
  • Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
  • Pasado ese tiempo filtra y añade el jugo de limón.
  • Bébelo lo más caliente posible, antes de dormir.

5. Té de romero

 


Es, sin dudas, una de las plantas más recomendadas para aquellas personas que tienen acné, ya que es un potente antibacteriano y un gran antiinflamatorio.
Para la infusión se emplean las hojas y flores de romero.

Ingredientes

  • 1 cucharada de romero seco (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • En un cazo coloca el agua y el romero y lleva a ebullición.
  • Cuando hierva, deja que se realice la decocción durante 10 minutos.
  • Retira del fuego y deja reposar 10 minutos.
  • Filtra y consume (si lo deseas, puedes endulzar con una cucharada de miel).
  • Se recomienda tomar hasta 3 tazas al día (mañana, tarde y noche).

6. Infusión de pensamiento

Esta planta tiene efectos más que interesantes en las personas que además de acné tienen la piel grasa.
El pensamiento tiene propiedades depurativas y estimulantes para el hígado, por lo cual permite al organismo eliminar las impurezas y limitar las secreciones sebáceas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de pensamiento (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hierve el agua y las flores por 10 minutos.
  • Retira y deja reposar otros 10 minutos.
  • Filtra y bebe (si lo deseas, endulzado con miel).

7 datos que te gustará saber sobre la vagina

Debido al tabú que ha existido en torno a la sexualidad femenina, la vagina es una de esas grandes desconocidas incluso para las mujeres

La vagina es el órgano del aparato genital femenino cuyas funciones son fundamentales tanto en el ámbito sexual como hormonal y reproductivo.
Cuenta con un tejido mucoso que se encarga de mantener la lubricación y el pH natural, evitando el paso excesivo de agentes infecciosos como los virus y las bacterias.
Sus paredes están formadas por fibromúsculos que, además de dotarle elasticidad, le permite llevar a cabo muchas de sus funciones principales.
Sirve como salida de fluidos como la regla y el moco cervical y, dado que cuenta con cientos de terminaciones nerviosas, es un centro de placer y excitación sexual.
Y, aunque en la actualidad se han derrumbado muchos tapujos y mitos sobre sus funciones, existen algunos datos curiosos que muchas aún no conocen.
¿Lista para descubrirlos?

1. Su tamaño cambia con el orgasmo

 

La vagina es un órgano elástico que se expande con facilidad durante las relaciones sexuales, dado que la sangre se concentra en esta zona para facilitar la penetración.
Sus paredes interiores están compuestas por unos pequeños pliegues que se abren como paraguas durante el coito.
Sin embargo, cuando el orgasmo está próximo, su tamaño disminuye hasta en un 30%, debido a que los músculos de la vulva se contraen de forma brusca.

2. Tiene la capacidad de autolimpiarse

La zona íntima femenina cuenta con una flora bacteriana que brinda una barrera protectora frente a los virus, levaduras y bacterias que ocasionan infecciones.
La presencia de un flujo transparente o blanco es completamente normal y, aunque para algunas es incómodo, es necesario para la autolimpieza de este complejo órgano.
El uso de jabones perfumados, desodorantes y otros productos de higiene íntima puede ocasionar alteraciones en su pH, lo cual resulta perjudicial.
Por eso, es necesario usar ingredientes naturales con probióticos, los cuales combaten los gérmenes a la vez que promueven su limpieza.

3. Sus músculos se pueden fortalecer

 

Los músculos que hacen parte de la vagina se pueden tonificar y fortalecer a través de la práctica regular de ejercicios enfocados al trabajo del suelo pélvico.
  • Estas actividades contribuyen a reducir el riesgo de problemas como la incontinencia urinaria, el prolapso y otras afecciones que desmejoran la calidad de vida.
  • Es conveniente saber que, por lo menos, una de cada tres mujeres tiende a presentar disfunciones en su suelo pélvico al llegar a la menopausia.
  • Los ejercicios de Kegel, el levantamiento de la pelvis y los estiramientos son formas simples de trabajar esta parte del cuerpo.

4. El clítoris es una fuente de placer

Tras acabar con cientos de tabúes que buscaban esconder su función, hoy se sabe que el clítoris es el único órgano humano cuyo único propósito es dar placer.
Cuenta con más terminaciones nerviosas que cualquier otro lugar del cuerpo, 8000 aproximadamente, y puede medir entre 6 y 12 centímetros de largo y 6 de ancho, extendiéndose en el interior del cuerpo.
La mayoría de los orgasmos femeninos tienen su origen en la excitación y estímulo de este delicado órgano.

5. El sexo mantiene la vagina sana

 

Tener relaciones sexuales con regularidad es una de las formas más saludables de ejercitar los delicados músculos que componen este órgano.
Los tiempos prolongados de abstinencia hace que los tejidos internos de la vagina se vuelvan quebradizos, disminuyendo su flexibilidad y capacidad de lubricación.
A su vez, en algunas, los músculos pueden contraerse demasiado, haciendo dolorosa la penetración al volver a mantener relaciones.

6. La vagina podría caerse

Se trata de una condición conocida como prolapso vaginal, la cual tiene lugar cuando el útero, las trompas de Falopio y la vagina se caen, ejerciendo presión en la zona vaginal.
Suele producirse después del parto, por el debilitamiento del suelo pélvico o por intervenciones quirúrgicas que comprometen la matriz.
Su atención inmediata es determinante, dado que se requiere de ayuda médica para poder solucionarlo antes de que presente complicaciones.

7. Es más sensible después del parto

 


Después del parto todas las mujeres necesitan cierto tiempo para recuperarse antes de volver a iniciar con su vida sexual.
Aunque los músculos poco a poco recuperan su tamaño normal, es pertinente esperar entre 4 y 6 meses para mantener relaciones sexuales con penetración.
Esto se debe a que el pH de la flora vaginal tarda un poco en recuperar su equilibrio, lo cual aumenta el riesgo de infecciones bacterianas o por levaduras.
Por otro lado, es primordial evitar el consumo de azúcar y bebidas alcohólicas, además del uso de prendas íntimas ajustadas.
Todos estos datos son útiles para conocer más sobre el funcionamiento de este delicado órgano femenino.
Sin embargo, ante otras dudas, conviene consultar con el ginecólogo para recibir información más detallada.

Calma los cólicos menstruales preparando estas infusiones naturales


Los cólicos menstruales son uno de los síntomas más molestos que puede experimentar una mujer durante su periodo.
Esa sensación de tensión en el vientre, además de inflamación y dolor, impide que, durante esos días, se lleven a cabo las actividades con total normalidad.
A pesar de que hoy en día hay muchos medicamentos para reducir su severidad, muchas siguen sin encontrar un remedio que les ayude a sobrellevarlo.
El problema es que el consumo excesivo de analgésicos está desaconsejado y, algunas veces, genera reacciones indeseadas.
Por suerte, hay varias infusiones de origen natural cuyas propiedades antiespasmódicas y antiinflamatorias reducen de forma notable el dolor.
A continuación queremos compartir varias opciones para que no dudes en probarlas cuando te toque lidiar con esta condición.
¡Descúbrelas!

Infusión de manzanilla

 

La infusión de manzanilla es uno de los remedios naturales que más se recomiendan para el tratamiento de los cólicos menstruales.
Cuenta con propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas que pueden disminuir la tensión y el dolor ocasionado por esta condición.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Pon a calentar una taza de agua y, cuando llegue a ebullición, incorpora las flores de manzanilla.
  • Deja que repose de 10 a 15 minutos, pásala por un colador y consúmela.
  • Repite su ingesta hasta 3 veces al día.

Infusión de salvia

La salvia se ha catalogado como una de las mejores plantas para la salud de la mujer, no solo porque calma los síntomas del síndrome premenstrual sino porque favorece el equilibrio de la actividad hormonal.

Ingredientes

  • 1 cucharada de salvia (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharada de hojas de salvia picadas en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
  • Consúmela 2 veces al día, 3 días antes de menstruar.

Infusión de onagra

 

La onagra tiene propiedades antiinflamatorias y diuréticas que resultan útiles en el tratamiento de los cólicos menstruales.
Sus compuestos relajantes reducen el dolor y, a su vez, aumentan la sensación de bienestar emocional.

Ingredientes

  • 1 cucharada de onagra (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Incorpora la cucharada de onagra en una taza de agua hirviendo y déjala reposar unos minutos.
  • Pásala por un colador y consúmela 2 veces al día.

Infusión de menta

La bebida natural de menta es uno de los remedios populares para reducir el dolor y la inflamación ocasionados por el periodo menstrual.
Sus propiedades diuréticas y analgésicas disminuyen la severidad de los cólicos y promueven la desinflamación del vientre.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de menta fresca (10 g)

Preparación

  • Calienta una taza de agua y agrégale la cucharada de menta fresca.
  • Deja que repose unos minutos y consúmela cuando alcance una temperatura soportable.
  • Tómala unos 2 o 3 días antes del periodo menstrual.

Infusión de valeriana


Conocida por sus propiedades antidepresivas, la valeriana es otra de las opciones naturales que nos pueden servir para tratar el dolor menstrual.
Cuenta con efectos antiespasmódicos y analgésicos que, entre otras cosas, calman la inflamación y las cefaleas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de valeriana (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharada de valeriana en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
  • Cuela la infusión y consúmela hasta 2 veces al día.

    Infusión de ajenjo

    El ajenjo tiene propiedades analgésicas y antiespasmódicas que pueden ayudar a reducir la sensación de dolor y tensión en el vientre bajo.
    A su vez, tiene efectos relajantes que calman la ansiedad y el nerviosismo durante esos días.

    Ingredientes

  • 1 cucharada de ajenjo (10 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Calienta una taza de agua y, cuando hierva, agrega la cucharada de ajenjo y déjalo reposar durante 10 o 15 minutos.
  • Consume la bebida y repite su ingesta hasta 3 veces al día.

Infusión de canela

Las propiedades antiinflamatorias de la canela se han aprovechado desde la antigüedad como solución natural contra las dolencias y síntomas del periodo.
Sus activos naturales inhiben los agentes responsables del dolor y, a su vez, ayudan a regular los procesos inflamatorios del cuerpo.
Esto, sumado a su acción diurética, ayuda a expulsar los líquidos retenidos en los tejidos para lograr un óptimo alivio.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de canela en polvo (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega la cucharadita de canela en polvo en una taza de agua hirviendo y déjala reposar durante 10 minutos.
  • Consume la bebida ante la primera señal de dolor.
  • Tómala 2 veces al día.
¿Te aquejan los cólicos durante el periodo? Prueba cualquiera de las infusiones mencionadas y descubre una forma natural y saludable de combatirlos.

Promueve el bienestar de tu cuerpo con cúrcuma y agua con limón

Gracias a su aporte de nutrientes, la combinación del agua de limón con la cúrcuma nos brinda un remedio ideal para tratar diversas afecciones e incluso puede ayudarnos a bajar de peso

La combinación de cúrcuma con agua con limón es una receta medicinal que se ha hecho muy popular en todo el mundo por su capacidad para mejorar la salud y reducir el exceso de peso.

Si bien no es un producto milagroso para la cura de enfermedades, quienes lo han probado han descubierto un aliado para desintoxicar la sangre y optimizar las funciones de los sistemas principales del cuerpo.
Tanto la especia como el cítrico concentran poderosos antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que, tras ser asimilados, ayudan a remover las toxinas para evitar su acción negativa sobre las células y tejidos.

Además, dado que contienen muy pocas calorías y son una fuente de vitaminas y minerales, su combinación se ha considerado como un complemento ideal para todas las dietas.
Teniendo en cuenta que muchos aún desconocen sus bondades, a continuación queremos compartir la receta para prepararla en casa.
¡Pruébala!

Bebida de cúrcuma y agua con limón para mejorar la salud

La bebida natural de cúrcuma y agua con limón es una de las recetas utilizadas en la medicina ayurveda y china para el tratamiento y la prevención de algunas afecciones comunes.
Estas culturas han valorado la cúrcuma como una gran aliada de la salud, no solo por su contenido de nutrientes esenciales, sino por su poderosa acción antiinflamatoria y analgésica.
En la actualidad la fórmula se ha extendido por muchos países, dado que sus efectos en el organismo ayudan a promover el bienestar físico y mental.
Por esta razón, antes de conocer la receta, vamos a revelar algunas de las grandes bondades que se obtienen por su consumo habitual.
Ver también: Esto Es Lo Que Pasa Si Tomas Esta Mezcla De Vinagre De Manzana Y Miel, Te Vas A Sorprender!

Beneficios de la cúrcuma


La cúrcuma es una especia que se ha utilizado desde la antigüedad tanto con fines gastronómicos como en remedios naturales.
Esta planta pertenece a la familia de las zingiberáceas, misma de la cual hace parte el jengibre, y se destaca por su particular tono amarillo-naranja.
De sus propiedades medicinales se valoran sus efectos antiinflamatorios y relajantes, los cuales pueden aprovecharse para reducir los dolores musculares y las afecciones inflamatorias.
Contiene poderosos agentes antioxidantes, como la curcumina, cuyos efectos minimizan los efectos negativos de los radicales libres para evitar el estrés oxidativo sobre las células.
De sus compuestos nutricionales cabe destacar que aporta:
  • Aminoácidos.
  • Fibra dietética
  • Niacina.
  • Vitaminas (A, C, E)
  • Minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio)

Beneficios del limón

 

La cúrcuma es una especia que se ha utilizado desde la antigüedad tanto con fines gastronómicos como en remedios naturales.
Esta planta pertenece a la familia de las zingiberáceas, misma de la cual hace parte el jengibre, y se destaca por su particular tono amarillo-naranja.
De sus propiedades medicinales se valoran sus efectos antiinflamatorios y relajantes, los cuales pueden aprovecharse para reducir los dolores musculares y las afecciones inflamatorias.
Contiene poderosos agentes antioxidantes, como la curcumina, cuyos efectos minimizan los efectos negativos de los radicales libres para evitar el estrés oxidativo sobre las células.
De sus compuestos nutricionales cabe destacar que aporta:
  • Aminoácidos.
  • Fibra dietética
  • Niacina.
  • Vitaminas (A, C, E)
  • Minerales (calcio, potasio, sodio, hierro, magnesio)

Beneficios del limón


¿Cómo preparar esta bebida de cúrcuma y agua con limón?

Para disfrutar los beneficios de este remedio con cúrcuma y agua de limón tan solo debes invertir unos minutos cada mañana, 20 o 30 minutos antes del desayuno.

Ingredientes

  • 1 taza de agua (250 ml)
  • ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo (1,2 g)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 cucharadita de miel de abejas (7,5 g)

Preparación

  • Pon a calentar el agua y, cuando llegue a ebullición, retírala y agrégale la cúrcuma y el zumo de medio limón.
  • Remueve los ingredientes para que se integren bien y añade la miel para darle un sabor más agradable.
  • Deja que repose de 3 a 5 minutos y consúmelo.

Modo de consumo

  • Consume una taza de la bebida en ayunas y, si gustas, repite su ingesta antes del almuerzo.
  • Toma el preparado durante 2 semanas seguidas, cada mes.

Contraindicaciones

  • El consumo excesivo de cúrcuma no está recomendado para aquellas personas que han sido diagnosticadas con afecciones en el hígado.
  • Este remedio no es apto para las personas con piedras en la vesícula.
  • En caso de estar bajo algún tratamiento farmacológico se debe consultar al médico para determinar si los efectos del remedio influyen en la acción de los medicamentos.
¿Ya la probaste? Anímate a disfrutar esta receta como complemento de tu alimentación y comprueba cuán buena es para mejorar muchos aspectos de tu salud.