¿Qué Pasa Cuando Congelamos Los Limones? Lo Vas A Querer Hacer, El Resultado Es Asombroso!

Tal vez te sorprenda, pero la parte más valiosa de limón es la cáscara. La cáscara de los cítricos contiene 10 veces más vitamina C que el propio jugo. Además, contiene el aceite esencial que mata las bacterias dañinas, cura la inflamación y el dolor de cabeza.
La cáscara de limón es un producto muy útil en el hogar. Y el mejor método para aprovechar las propiedades de la cáscara, es descascarar adecuadamente al limón, y se hace congelándolo.

El uso de limón congelado.
Coloca los limones por algún tiempo en el congelador. Esto facilitará el proceso de ralladura de limón, obteniendo por separado la cáscara y la pulpa. La ralladura puede ser añadida a cualquier alimento o bebida. El limón congelado adiciona a la comida sabor cítrico único y a la vez, mejora tu salud.

Cómo utilizar la cáscara:
La cáscara de limón también se puede utilizar seca, moliéndola en una licuadora hasta hacerla polvo. Añade la ralladura de limón en polvo al té, a las pastas y las ensaladas. Mezcla el polvo de limón con azúcar, y obtendrás el azúcar de limón, de sabor incomparable.
Para mejorar la digestión, come la cáscara de limón. La cáscara de limón promueve también la pérdida de peso, debido al contenido de pectina, que es una sustancia que reduce la absorción de azúcar y disminuye la ansiedad.

Ahora que ya conoces algunos de los muchos beneficios que el jugo y la cáscara del limón aporta a la salud, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Su Baño Siempre Huele Increíble, Pero Nadie Sabía Por Qué.. Hasta Que Reveló Este Secreto!

Sin duda, uno de los principales problemas en casa es mantener el baño con olor agradable y limpio, por lo que en el mercado podemos conseguir productos que nos prometen la mejor limpieza y los mejores olores por mas tiempo, pero la realidad es que la gran mayoría de esos productos contienen químicos que son perjudiciales para la salud e incluso pueden ser muy peligrosos.

A continuación, te mostraremos una receta efectiva y natural que te ayudará a mantener tu baño limpio y con olor agradable.

 
Ingredientes:
160 g de bicarbonato sódico.
60 ml de jugo de limón.
1/2 cucharada sopera de vinagre.
1 cucharada grande de peróxido de hidrógeno o agua oxigenada (3 %).
15-20 gotas de aceite aromático.

Preparación:
En un recipiente mezclamos bicarbonato sódico y añádele el jugo del limón.
En otro recipiente mezclamos el vinagre y el agua oxigenada, y vamos incorporando poco a poco la mezcla de bicarbonato sódico con jugo de limón que hicimos antes. Luego le añadimos las gotas de la esencia que escogiste.
Luego hacemos unas medias bolas con la mezcla que acabamos de terminar y las colocamos sobre papel que se usa para hornear.
Luego las dejamos secar por un periodo de 4 horas para luego poder almacenarlas.
Cuando tu baño no tenga el olor que te guste, echa una media bola en el inodoro y veras como vuelve ese agradable olor que has escogido.

Ahora que ya sabes cómo tener el baño limpio y con un olor agradable, anímate a probar esta receta y recomiéndala.

Elimina Las Toxinas Acumuladas En El Colon Con Estos 2 Ingredientes!

El estado de salud depende principalmente del estilo de vida y los hábitos alimenticios. Esto implica la reposición de su cuerpo con nutrientes saludables y la realización de limpieza regular. Mantenerse saludable requiere la eliminación de todas las toxinas, depósitos fecales, moco y otros parásitos de los intestinos.

En promedio, los intestinos procesan 40.000 líquidos y 100 toneladas de alimentos durante toda la vida. Con el tiempo, acumulan más de 30 libras de toxinas, los residuos y depósitos fecales. Además, las toxinas entran en la sangre y causan daños irreversibles en el sistema.
Sin duda, la forma más segura de proporcionar una función óptima de colon es la eliminación de los residuos de forma natural.

Cómo hacer el tratamiento:

Con 1-3 cucharadas de harina de linaza limpiará los intestinos de toxinas, mucosidades, parásitos y depósitos fecales dentro de 21 días.

Semana 1: Combinar 100 ml de kéfir y 1 cucharada de harina de linaza.
Semana 2: Coma 100 ml de kéfir y 2 cucharadas de harina de linaza.
Semana 3: Tomar 150 ml de kéfir y 3 cucharadas de harina de linaza.

Sugerencias: El agua es también esencial, por lo que asegúrate de beber 2 litros todos los días del tratamiento. Para obtener resultados óptimos, realice la limpieza de colon una vez al año.

Ahora que ya sabes cómo puedes limpiar tu colon de forma efectiva y natural, anímate a hacerlo y recomiéndalo.

Esto Es Lo Que Tu Doctor Nunca Te Dirá Sobre Cómo Sanar Tu Tiroides De Forma Natural!

La tiroides es la encargada de regular el metabolismo, también mantienen un peso saludable, hacen que la energía mantenga el estado de ánimo equilibrado, e incluso te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena digestión.
De hecho, la glándula tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos, por eso, cuando no está funcionando de manera óptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.

Muchas personas hoy en día en nuestros países son diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido diagnosticados presentan los síntomas Si sospechas que tienes problemas de tiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera conseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras en la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides.

A continuación, te mostraremos algunas formas naturales para sanar tu tiroides:

1. Encontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la glándula tiroides.
Un buen médico holístico trabajará contigo para descubrir los problemas de fondo que están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para ti.

2. Evitar El Gluten.
El gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora está siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común autoinmune, enfermedad de la tiroides.

3. Uso De Aceite De Coco.
El aceite de coco aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides.

4. Evitar el maní y la mantequilla de maní.

5. Comer Algas y otros Vegetales marinos.
Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se deben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de yodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.

6. Beber Caldo de Huesos diariamente.
Caldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el sistema demonológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. Beber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas copos para apoyar aún más la salud de las tiroides.

7. Optimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.
Estas vitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  Estudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen problemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo.

8. Todo Natural.
Nuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos químicos hoy en día, comidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de limpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de tóxicos, lo cual influyen grandemente en la salud de nuestras tiroides.

Ahora que ya conoces algunas formas naturales para sanar la tiroides, anímate a ponerlas en práctica y recomiéndalas

La Cura Definitiva De La Gastritis Y Las Úlceras!

La gastritis y las úlceras producen dolor en la región alta del abdomen, que es referido por los pacientes como ardor y/o vacío. Puede aliviarse o empeorar con la alimentación, aparecer a cualquier hora del día o despertar a los pacientes durante la madrugada. Es característico que esté presente durante semanas o meses para luego desaparecer por períodos variables de tiempo. El dolor de la úlcera puede tener similitud con otros desórdenes digestivos y viceversa.
La úlcera se produce por la secreción aumentada de ácido clorhídrico y pepsina (úlcera duodenal). Generalmente esto ocurre en asociación a un desequilibrio entre los factores agresivos (ácido, stress, ingesta de alcohol, antiinflamatorios, esteroides, cigarro, etc.), y defensivos (secreción de moco gástrico, prostaglandinas, etc.).

A continuación, te mostraremos cómo preparar una efectiva bebida que te ayudará a sanar la gastritis y las úlceras:

Ingredientes:
1 col morada.
1 vaso con agua purificada.

Preparación y Forma de uso:
Sólo debes licuar una hoja de col morada con agua y tomar esta bebida todas las mañanas en ayunas, preferiblemente 2 horas antes de desayunar. Si sigues este tratamiento durante 40 días verás como tu problema estomacal desaparece poco a poco.

Ahora que ya conoces esta efectiva bebida natural que te ayudará a sanar tus problemas estomacales, anímate a probarla y recomiéndala.

Adiós Al Dolor De Garganta Y La Amigdalitis En 4 Horas Con Este Remedio!

Este tratamiento es 100% natural y es una excelente solución a la amigdalitis y esos dolores de garganta que tanto nos molestan. 

A continuación, te mostraremos cómo hacer este efectivo remedio natural para eliminar por completo las molestias:

 

Ingredientes: 

80 g de semillas de comino negro. 

250 ml de agua purificada. 

1 cucharada de whisky. 

Preparación: 

Pon a hervir el agua con las semillas de comino durante 15 minutos, hasta obtener una consistencia espesa. Después, cuela la mezcla y añade la cucharada de whisky.

Forma de uso: 

Debes tomar 1 cucharada del remedio cada 30 minutos, y en 2 horas sentirás alivio. Después de 4 horas todos los síntomas habrán desaparecido.

Ahora que ya conoces este maravilloso remedio natural para eliminar la amigdalitis y/o los dolores de garganta, anímate a probarlo o recomiéndalo.

Mira Por Qué Es Peligroso Levantar A Los Niños De Los Brazos, No Vuelvas A Hacerlo!

La estructura de los bebes tiende a ser muy frágil, sobre todo durante su proceso de desarrollo corporal, por esa simple razón, debemos tener cuidado al momento de sostener a los niños, principalmente por los brazos, ya que una incorrecta manipulación de estas extremidades  puede generar una lesión llamada: codo de niñera. Esta lesión tiende a ser muy dolorosa para el niño y principalmente los que se encuentran en las edades entre 1 a 4 años y un tratamiento no aplicado a tiempo suele causar daños de por vida. Por lo general ocurre cuando el radio, un hueso del codo, está fuera de su lugar.

Si el niño no para de llorar y se niega a mover el brazo por el dolor que siente, es tiempo de pensar que ha tenido una lesión de codo de niñera. Si esto sucede, es fundamental que lo lleves a un médico lo más pronto posible. Sólo un medico especializado en ortopedia pediátrica, puede realizar un examen corporal capaz  de confirmar dicha lesión y al mismo tiempo tomar las medidas pertinentes para realizar el proceso de cura, que consiste en la recolocación de sus ligamentos en su posición correcta.

Cómo evitar este tipo de lesiones en los niños:
No levantes a los niños por las manos o los brazos (mucho menos repentinamente).
No balancees a los niños agarrándolos de las manos o los brazos.
No jales a los niños por sus manos o brazos directamente.
Levanta a los niños de manera segura para evitar la lesión, tomándolo suavemente por debajo de las axilas.

Ahora que ya conoces los riesgos de levantar incorrectamente a los niños, recomienda este artículo.

10 Síntomas Del Cáncer De Mama Que NO Debes Ignorar!

Los síntomas más frecuentes del cáncer de mama suelen causar cambios físicos notables, que están relacionados con los cambios en la forma o la sensibilidad de la mama, tanto en mujeres como en hombres; y cuando se detecta a tiempo, pueden aumentar las posibilidades de curación. Para detectar el cáncer temprano, las mujeres deben hacerse el auto examen de mama a menudo.

Los síntomas pueden ocurrir simultáneamente o por separado, y pueden ser síntomas de cáncer de mama en fase inicial o avanzada. Los síntomas del cáncer de mama avanzado incluyen otras señales no relacionadas con la mama, tales como náuseas, dolor de huesos, pérdida de apetito, dolor de cabeza y debilidad muscular severa, y deben ser observados por un mastólogo tan pronto como sea posible.

Por otra parte, la presencia de cualquiera de estos síntomas no necesariamente implica la existencia de cáncer de mama, pero se recomienda consultar al médico, puede ser una lesión benigna o inflamación del tejido mamario que necesita tratamiento.

A continuación, te mostraremos los 10 síntomas más frecuentes del cáncer de mama:

1.- Los cambios en el tamaño o la forma de la mama.

2.- Enrojecimiento, hinchazón, calor y dolor en la piel de la mama.

3.- Nódulo o bulto en el pecho, que siempre está presente y no disminuye de tamaño.

4.- La hinchazón y los nódulos frecuentes en los bultos de las axilas.

5.- La asimetría entre los dos pechos, por ejemplo, mayor que el otro.

6.- La presencia de una ranura en el pecho, como un hundimiento de una parte de la mama.

7.- Cambio de color o textura de la piel del seno, como piel de naranja.

8.- Picazón frecuente en la mama o el pezón.

9.- Formación de costras o llagas en la piel y en el pezón.

10.- Secreción de fluidos del pezón, especialmente sangre.

Ahora que ya conoces los 10 síntomas más frecuentes del cáncer de mama, anímate a auto explorarte constantemente, y recuerda estar al pendiente de cualquier cambio para detectar el cáncer a tiempo.

Como Sanar Tu Tiroides Naturalmente, Lo Que Los Doctores No Te Dirán!

La tiroides es la encargada de regular el metabolismo, también mantienen un peso saludable, hacen que la energía mantenga el estado de ánimo equilibrado, e incluso te ayuda a obtener una buena noche de sueño y ayuda a tener una buena digestión.
De hecho, la glándula tiroides juega un papel importante en casi todos los procesos fisiológicos, por eso, cuando no está funcionando de manera óptima, lo que realmente puede causar es grandes estragos en tu vida.

Muchas personas hoy en día en nuestros países son diagnosticadas con problemas de las tiroides y otros aunque aun no han sido diagnosticados presentan los síntomas Si sospechas que tienes problemas de tiroides es importante que veas a un médico holístico, para de esta manera conseguir las pruebas necesarias de laboratorio. Junto con tu médico, trabajaras en la búsqueda de la raíz de las causas de su problema de tiroides.

A continuación, te mostraremos algunas formas naturales para sanar tu tiroides:

1. Encontrar un buen médico holístico para buscar las causas de sus problemas de la glándula tiroides.
Un buen médico holístico trabajará contigo para descubrir los problemas de fondo que están causando el problema y trabajar hacia una solución que funcione para ti.

2. Evitar El Gluten.
El gluten provoca una respuesta autoinmune en muchas personas y ahora está siendo examinado como la causa de la tiroiditis de Hashimoto, una común autoinmune, enfermedad de la tiroides.

3. Uso De Aceite De Coco.
El aceite de coco aumenta el metabolismo y ayuda a perder peso. También admite la GI y la salud inmunológica, que son clave en la ayuda a la tiroides.

4. Evitar el maní y la mantequilla de maní.

5. Comer Algas y otros Vegetales marinos.
Las algas y otros vegetales marinos como nori, kombu, wakame se deben comer con frecuencia. Estos alimentos son la mayor fuente dietética de yodo y viene cargado con muchos otros nutrientes beneficiosos.

6. Beber Caldo de Huesos diariamente.
Caldo de huesos sanos, animales criados en pastos es una maravillosa sanación que ayuda a curar y sellar la mucosa intestinal y también fortalece el sistema demonológico. Ambos son cruciales para  la salud optima de las tiroides. Beber 1 taza de caldo de huesos diario y añadir una pizca de sal de mar y algas copos para apoyar aún más la salud de las tiroides.

7. Optimizar El Consumo de Vitamina A, D y K2 niveles.
Estas vitaminas son cruciales para una buena tiroides y la salud de las hormonas.  Estudios realizados recientemente indicaron que las personas que padecen problemas de tiroides presentan deficiencia en estas vitaminas en su cuerpo.

8. Todo Natural.
Nuestro organismo esta sobrecargado de tantos productos químicos hoy en día, comidas toxicas, nuestro aire toxico, en casa tenemos cantidades de productos de limpieza de limpieza y de belleza, todos llenos de tóxicos, lo cual influyen grandemente en la salud de nuestras tiroides.

Ahora que ya conoces algunas formas naturales para sanar la tiroides, anímate a ponerlas en práctica y recomiéndalas.

Sustituye La Cena Por Este Batido Durante Un Mes Y Los Resultados Te Sorprenderán!

Sin duda, cuando queremos perder peso buscamos cualquier alternativa, siempre y cuando, nos ayude a tener un cuerpo más definido, y sobre todas las cosas, con un funcionamiento más optimo del organismo.

Además, es cierto que comer las tres comidas principales más sus dos meriendas, es lo ideal si queremos mantener el metabolismo activo y evitar el sobre peso, aunque son muchas las personas que al menos una de dichas comidas pasa por alto, sin darse cuenta el error tan trágico que le hace al organismo.
Ten en cuenta, que por lo general las personas engordan primero por llevar una mala alimentación, por ser sedentarios y sin contar que no descansan lo suficiente.

A continuación, te mostraremos cómo preparar un efectivo batido para que no pases por alto la cena, y así logres descansar:

Ingredientes:
1 manzana verde.
1 taza de leche de soya.
4 cucharas de avena.
1 cucharada de almendras.
Miel al gusto.

Preparación:
Lavar y picar muy bien la manzana, luego en una licuadora coloca la manzana junto a los demás ingredientes, licuar por varios minutos hasta obtener una mezcla homogénea.

Forma de uso:
El batido puede servir como sustituto de la cena, siempre y cuando, sea consumido unas 2 o 3 horas antes de irse a dormir.

Sugerencias: Recuerda que lo importante es que tu estómago reciba las 5 comidas diarias, para mantenerse saludable. Además, el batido aportará muchos beneficios para el organismo.

Ahora que ya conoces los beneficios que aportará a tu organismo este maravilloso batido, anímate a probarlo y recomiéndalo.

Ella tomó agua con Miel y Limón durante todas las mañanas por un año, lo que le sucedió es extraordinario!

Se llama Crystal Davis, bebió agua con miel y limón todas las mañana, durante un año. Ella tuvo una gripe severa y tomó varios medicamentos, pero no fueron efectivos. Alguien le aconsejó beber agua tibia con miel y limón cada mañana. Al principio, ella reaccionó con escepticismo en esa recomendación, pero después de que lo intentó, la gripe se curó y empezó a disfrutar de los beneficios del agua de limón con miel. 

Durante un año, no ha vuelto a tener un resfriado, ni sintió ardor del estómago. Crystal Davis nunca creyó en el poder de la medicina tradicional.

Desde que ella está bebiendo agua tibia con limón y miel, dice que tiene mucho más energía durante el día y logra dormir fácilmente.

Al ver todos estos cambios, convenció a su familia para que siga su ejemplo. Desde entonces, ella y su familia no sufren de refriados ni de las dolencias vinculadas al invierno.

Receta y Algunos de los beneficios que aporta:

Para un vaso de esta bebida, agrega el jugo de medio limón y una cucharadita de miel en agua tibia. Bebe cada mañana al despertar, antes del desayuno.

Esta bebida protege contra las infecciones del tracto urinario. El limón y la miel estimulan el sistema digestivo, e hidratan el colon. 

Cada ingrediente de esta bebida es beneficioso para el tracto gastrointestinal. El limón ayuda a la vesícula biliar para producir más bilis. El cuerpo procesa mejor los alimentos y se obtiene más nutrientes. Además, la miel tiene poderosas propiedades antibacterianas. Es un excelente protector contra las infecciones, ya que esta bebida ayuda al estómago a producir más jugos gástricos, lo que permite que el cuerpo sea más eficaz en la eliminación de toxinas. Por la misma razón, es más fácil controlar el peso.

Ahora que ya conoces los beneficios que aporta para el organismo esta maravillosa bebida, anímate a probarla y recomiéndala.

Ella Tomó Jugo De Zanahoria Todos Los Días Durante 8 Meses, No Creerás Lo Que Sucedió!

Su nombre es Ann Cameron, ella estuvo bebiendo jugo de zanahoria durante meses. Lo que le sucedió es extraordinario. Relató su experiencia en muchos medios de comunicación con la esperanza de que su experiencia puede ayudar a los demás.

Ella fue diagnosticada con cáncer de colon en etapa 3. Después de la cirugía, su condición empeoró y el cáncer se ha propagado a los pulmones.

Ann Cameron ha tratado con éxito su cáncer en etapa 4, usando sólo el jugo de zanahoria sin quimioterapia y sin cambio de dieta.

Los médicos le recomendaron que se sometiera a quimioterapia para prolongar su vida durante varios meses, pero ella se negó y comenzó a buscar métodos alternativos. Ella encontró información sobre cómo algunas personas habían logrado tratar con éxito el cáncer utilizando sólo el jugo de zanahoria. Así comenzó su propio tratamiento, bebiendo dos litros de jugo de zanahoria al día. Ann no ha cambiado su dieta diaria. 

Increíblemente, después de dos meses, se encontró que los tumores de Ann habían dejado de crecer y los ganglios linfáticos también disminuyó de volumen.

Tuvo otro examen médico tres meses después, el cual reveló que no había nuevos tumores o ganglios linfáticos inflamados, y que incluso, había disminuido de tamaño. Su próxima visita médica, y el último se realizó tres meses más tarde. Esta vez, se constató que no había más nodos de tumor y los ganglios habían vuelto a ser completamente normal.

Después de 8 meses de terapia con jugo de zanahoria, el cáncer había desaparecido por completo.

Ahora que ya conoces los maravillosos beneficios de el jugo de zanahoria, anímate a probarlo o recomiéndalo.

3 Formas De Eliminar Para Siempre El Dolor En Los Talones!

La fascitis plantar, ha sido un problema muy habitual, como también es una de las causas principales del dolor en el talón.

El dolor en los talones, puede ser producido por una inflamación de la fascia plantar,  este viene siendo una banda de tejido elástico, que se va extendiendo desde todo el talón, hasta llegar a los dedos de tus pies, llegándote a causar de esta forma un fuerte dolor en todo el talón o en la zona media de la planta de tu pie.
La fascia plantar, suele actuar como un amortiguador del pie, ayudando de esta forma a que se pueda mantener el arco plantar, cumpliendo toda una función para que se pueda caminar. El síntoma principal, de la fascitis plantar, viene siendo un dolor agudo en la parte inferior de tu pie, muy cerca del talón.

Cómo aliviar los dolores en los talones:

Ejercicio 1
Debes colocar tus pies en el suelo y los dedos siempre deben estar apuntando hacia arriba. Toma el dedo gordo de tu pie y debes tirar de el de una manera muy suave, hacia el talón, lo más lejos que puedas llegar, tomando en cuenta que debes mantener esta posición, por lo menos de uno 15 a 30 segundos.

Ejercicio 2
Debes de ponerte frente a la pared más cercana, y que tus manos se encuentren presionando la misma, a la altura de tus ojos.
Debes poner tu pie, debes de estirarlo siempre detrás del otro pie, tomando en cuenta, que debes mantener siempre el talón de ese pie en el suelo y dobla tu pierna delantera, hasta el momento que llegues a sentir, que la zona inferior de la pantorrilla, se estire. Esta posición te recomendamos que la mantengas también, igual que la anterior, de unos 15 a 30 segundos.

Ejercicio 3
Debes sentarte en el suelo con los pies, que se encuentren hacia delante de usted. Trata de colocar tu pie en el mismo centro de una toalla doblada, debes tomar la toalla por los extremos y trata de tirarla siempre de ella hacia usted, no olvidando que debes estar estirando tu pie. Debes de asegurarte también, de mantener tu rodilla estirada. Esta posición al igual que las anteriores, debes mantenerla de unos 15 a 30 segundos.

Ahora que ya conoces las causas de los dolores en los talones, anímate a probar estos efectivos ejercicios y recomiéndalos.

Soluciones Caseras Para Desaparecer Los Calores De La Menopausia!

La menopausia es un proceso natural en la mujer, por lo que sufrir las variaciones hormonales que causan los calores, como sudor excesivo (seguido de escalofríos), y a veces hasta sensación de asfixia, afectan considerablemente la vida.

Sin embargo, cada mujer experimenta de forma distinta este síntoma, de hecho, unas lo padecen y otras no. Por otra parte, cuando la mayoría de las mujeres están en fase premenopausia llegan a tener sudores nocturnos.

Si usted se encuentra en la etapa de los molestos sofocos, aquí le traemos soluciones fáciles y rápidas.

Lo que debes hacer:

– Consumir, 3 veces al día, 2 cucharadas de semillas de alfalfa, calcio, potasio, hierro y fósforo. Hervir durante 10 minutos en agua con 6 gotas de jugo de limón.

– Hervir 2 cucharaditas de flor de tilo en una taza de agua. Retirar y dejar refrescar.

– Tomar agua caliente con una cucharadita de miel para reducir la sudoración nocturna.

– Poner 3 cucharadas de salvia seca en un litro de agua hirviendo, y dejar reposar durante 10 minutos. Colar y beber a lo largo del día.

– Poner partes iguales de ortiga y salvia en un litro de agua que se encuentre hirviendo. Dejar reposar 15 minutos, colar y tomar el líquido. Tomar 2 infusiones diarias durante varios días seguidos. Descansar 5 días y repetir el ciclo. Mantener este ritmo mientras se sienta mejoría.

– Consumir alimentos como la soja en cualquiera de sus presentaciones, como yogur, bebida de soja, galletas con soja, etc.

– Pasar algún objeto que contenga cubitos de hielo sobre el cuello y la cara.

– Realizar 2 veces a la semana un masaje circular en el abdomen con aceite esencial de salvia. No aplicar si la persona sufre de epilepsia, ya que el aceite de salvia a dosis altas puede desencadenar crisis convulsivas.

– Realizar 1 vez por semana, un masaje con aceite esencial de manzanilla romana, que ayuda a devolver el equilibrio al organismo.

Consejos prácticos:

1. Usar ropa holgada de fibra natural como algodón, lino, etc. También, utilizar sábanas de algodón.

2. Usar prendas sobrepuestas para retirarlas con facilidad si se siente sofocada.

3. Mantener la casa fresca y ventilada especialmente en el área del dormitorio.

4. Evitar visitar lugares húmedos y calientes, ya que estos ambientes puedes fomentar la aparición de los calores.

5. Tomar bastantes líquidos, especialmente agua con hielo para aliviar los calores.

6. Practicar durante 30 minutos diarios, ejercicio como caminar o nadar.

7. Tomar paseos frecuentemente en las primeras horas de la noche, con el fin de respirar aire fresco.

8. Practicar técnicas de relajación como el yoga.

9. Mantenerse en el peso ideal, ya que al eliminar los kilos de más, los síntomas de sofoco reducen considerablemente.

Camina 30 minutos al día y en 3 meses esto ocurrirá!

Si no puedes hacer ejercicio por dolores en las rodillas, el peso o la edad, y te has visto obligado a llevar una vida sedentaria, en este artículo te mostraremos como puedes mejorar tu salud y disfrutar de la vida.

Sólo necesitas caminar 30 minutos al día, ya sea en una caminadora o salir, te darás cuenta que con el simple hecho de caminar bajarás de peso, tu colesterol disminuirá, evitarás los infartos, entre muchos otros problemas de salud asociados con el sedentarismo.

Si te comprometes a caminar 30 minutos diariamente y a llevar una alimentación sana, notarás que gracias a este ejercicio, tendrás una vida saludable. Por lo tanto, lograrás vivir muchos años más y tendrás más posibilidades de disfrutar la vida, ya que caminar, también nos mantiene mentalmente estables.

 

Beneficios que obtendrás al caminar 30 minutos al día:

Tu circulación mejorará considerablemente, sobre todo en las piernas.

Fortalecerá tus huesos, previniendo la osteoporosis.

Ayudará a tus articulaciones, evitando la artritis.

Lograrás bajar bastante de peso.

Ayudará a mantenerte mentalmente estable, logrando un efecto antidepresivo. Salir a caminar en contacto con la naturaleza, por ejemplo, la playa o las montañas, beneficiará aún más tu estado emocional.

Los beneficios de este maravilloso ejercicio, podrás notarlos, mínimo a las 3 semanas de caminar los 30 minutos diarios.

 

¡Renueva Tus Huesos, Tendones y Articulaciones Con Esta Gelatina!

La principal causa de dolor en la espalda, piernas y articulaciones, es la postura incorrecta del cuerpo. 

Por lo tanto, te mostraremos una forma natural para aliviar rápidamente el dolor y fortalecer los huesos. Ésta maravillosa bebida hecha con gelatina, es la solución para todas aquellas personas que sufren de dolor, como la espalda, el cuello, las piernas, las muñecas, etc.

La gelatina es alta en aminoácidos, incluyendo la glicina, que puede ser difícil de encontrar en otros alimentos. Por otro lado, estos aminoácidos no son considerados esenciales, lo que significa que tu cuerpo puede fabricarlos a partir de otros aminoácidos.

Te ayudará a eliminar el dolor, ya que restaura la “lubricación” natural de las articulaciones. La gelatina tiene numerosos beneficios para el cuerpo, como: 

 

• Fortalecer las articulaciones y el corazón. 
• Proporcionar elasticidad. 
• Fortalecer los tendones y los ligamentos. 
• Prevenir la osteoporosis y la osteoartritis. 
• Mejora la piel y el cabello. 
• Aumenta el metabolismo. 
• Tiene un poderoso efecto en el tratamiento de la displasia. 
• Mejora la capacidad mental.

Receta para aliviar el dolor en: Huesos, Tendones y Articulaciones. 

Ingredientes: 

150 g de gelatina comestible. 

1 taza de agua fría. 

Preparación y Uso:

Disuelve muy bien 2 cucharadas de la gelatina. Bebe esta mezcla en la mañana, de preferencia con tu desayuno. Debes consumirla durante 1 mes, de esta manera los resultados serán efectivos.

Come Una Cucharada De Canela Diario Y Esto Le Pasará A Tu Cuerpo!

La canela tiene un olor agradable y un sabor delicioso, frecuentemente la usamos en los postres. La canela es extraída de un árbol llamado Cinnamomun zaylanicum originario de SriLanka. Esta especie se produce también en la India y en el continente Asiático. 

Probablemente no lo sabes, pero la canela contiene tres ingredientes principales que tienen muchos beneficios para la salud: cinamaldehído, acetato de cinamilo y alcohol de cinamio. Si consumes una cucharada de canela diario le brindaras algunos beneficios a tu organismo, a continuación te explicamos cada beneficio.

Beneficios de consumir 1 cucharada de canela diario

Ayuda a disolver coágulos sanguíneos: 

Las plaquetas son un componente sanguíneo que ayuda a coagular la sangre, es un proceso natural e indispensable para la cicatrización y evitar hemorragias. Algunas veces, el nivel plaquetaria aumenta demasiado y provoca que se formen coágulos que pueden ocasionar algunos problemas de salud. La canela ayuda a limitar los ácidos araquidónicos, que son los ácidos grasos de las plaquetas, lo cual impide la formación de coágulos.

Ayuda a controlar los niveles de azúcar: 

Tomar la cucharada de canela diario puede ser de gran ayuda para las personas que sufren de diabetes tipo 2, ya que la canela permite disminuir la resistencia a la insulina. Si tomas la cucharada de canela tus niveles de azúcar disminuirán en un 20%.

Es un antimicrobiano natural: 

Si añades canela en levadura, esta puede neutralizar la propagación de la lavadura. Esto nos dice lo eficaz que puede ser la canela para evitar que se formen bacterias y hongos. Si consumes una cucharada de canela diario tu organismo estará protegido de muchos virus que abundan, sobre todo en la temporada de invierno.

Actúa como antinflamatorio: 

La canela contiene gran cantidad de antioxidantes, por ello si consumes canela diario puedes reducir las inflamaciones. Si sufres de inflamaciones producto de enfermedades crónicas como la artrosis, consumir canela puede ayudarte a sentirte mucho mejor. La canela también sirve mucho para combatir la hinchazón que se produce a causa de los procesos menstruales.

Remedio Que Sanará Definitivamente Tu Dolor De Espina Dorsal, Espalda Y Piernas!

Uno de los principales factores que influyen en que tengamos constante dolor en espalda, cuello y piernas, se debe a que pasamos más tiempo sentados del que deberíamos. 

En ocasiones, tenemos posiciones inadecuadas para sentarnos o para caminar. Nos sentamos como acostados en la silla, y otras veces simplemente no usamos el respaldo o los apoya brazos. 

En cambio, para caminar, solemos caminar encorvados, con los hombros hacia delante. Los dolores en la espalda, así como en las piernas, puede ser muy difícil y agotador, no solo físicamente, sino también mentalmente, ya que debemos hacer un gran esfuerzo para disminuir el dolor.  

Pero existe un maravilloso remedio natural, compuesto por 3 tipos de frutas que ayudarán a tu sistema inmunológico a fortalecerse, mejorando considerablemente los dolores en cuello, espalda y piernas, entre otros.

Para obtener los mejores resultados, debes consumir estas 3 frutas todas las noches: 

Higo seco (De 1 a 4)

Albaricoque seco (De 1 a 4)

Ciruela pasa (De 5 a 7)

Lo importante de estas frutas, es que todas contienen vitamina K, manganeso y otros minerales que tienen la capacidad de regenerar los tejidos que conectan los discos intervertebrales, fortaleciéndolos para su reestructuración.

Toma Esta Mezcla Antes De Dormir Y Dormirás Profundamente, Adiós Al Insomnio!

Los médicos recomiendan dormir entre 7 y 8 horas diarias, aunque en la actualidad, las horas de sueño suelen reducirse por distintas razones. Podría parecer que 1 hora o 2 menos no es nada, pero afecta demasiado el desempeño natural del cuerpo y el cerebro. De hecho, la falta de sueño tiene consecuencias muy graves, tanto a nivel físico como emocional, tales como depresión, fatiga, cambios de humor, dificultad para desempeñar las tareas cotidianas, menor capacidad de atención y aumento del estrés, etc.

Receta para el Remedio Natural

Ingredientes:

1½ cucharadita de miel de abeja. 

½ cucharadita de sal del Himalaya de color rosada.

Preparación: 

Mezclar muy bien los ingredientes, hasta formar una pasta homogénea. Guardar la mezcla en un envase de vidrio y en un lugar seco. 

Forma de uso:

Sólo debes colocar una pequeña cantidad del remedio debajo de tu lengua. El remedio se disolverá naturalmente y te ayudará a dormir tranquilamente. 

Sugerencia: 

Además de incorporar este remedio a tu rutina nocturna para dormir, te recomendamos que respetes tus horarios de sueño, evites las siestas largas, evites el consumo de cafeína y tabaco, cenes ligero, elimines de la habitación cualquier luz molesta y evites ejercitarte en los horarios cercanos al momento de dormir.

Las 8 horas recomendadas no son en vano, necesitan ser cumplidas para desempeñar nuestras tareas cotidianas. Este remedio natural te ayudará a dormir toda la noche sin problemas, anímate a probarlo.

 

Esta Bebida Quema La Grasa Del Estómago 4 Veces Más Rápido, Elimina Las Toxinas y Mejora La Energía!

Es uno de los tés más antiguos y de los más efectivos en el mundo, se originó en Japón y es el té matcha. Se ha utilizado durante miles de años debido a su increíble sabor y diversos beneficios para la salud. 

Algunos de los beneficios del Té matcha: 

• Aumenta el metabolismo. 
• Que grasa 25% más rápido. 
• Previene el cáncer debido a sus propiedades antioxidantes. 
• Previene el envejecimiento prematuro. 
• Protege contra los rayos UV y alivia enfermedades de la piel. 

Receta para preparar el Té matcha

Ingredientes: 

• Hojas de Camellia sinensis (frescas o 2 cucharadas de polvo de té matcha). 
• Agua caliente. 
• Jengibre o limón (opcional). 
• Miel de abeja o azúcar de caña (opcional). 

Preparación:
En 1 taza coloca el agua caliente y los demás ingredientes. Mezcla todo muy bien y déjalo reposar por 3 minutos.

Consumo: 

Debes beber una taza de té cada mañana o cada tarde, cual sea tu preferencia.

Ahora que ya conoces muchos de los beneficios que proporciona este maravilloso té, debes animarte ha probarlo.